Sydänliiton hyvinvoinnin ja sydänterveyden verkkopalvelu

Millä intensiteetillä voin harrastaa liikuntaa, kun minulla on eteisvärinää. Ohennuslääkkeenä on xarelton ja beetasalpaajana brisopolol. Olen 73-vuotias. Pulssi nousee kävelylenkillä 135:een ja kuntosaliharjoituksessa 120:een. Leposykkeessä on eteivärinää ja se on täysin levossa noin 60.

18/05/2017

Kaija

Vastaus

Annukka Alapappila
Julkaistu 18.5.2017

Pysyvässä eteisvärinässä liikunta on tärkeää. Kestävyysliikunta, kuten esimerkiksi reipas kävely, yhdessä lihasvoimaharjoittelun kanssa parantavat verenkiertoelimistön kuntoa ja pienentävät sykettä levossa sekä rasituksen aikana. Näin arjen askareetkin tuntuvat kevyemmiltä. Liikunnan ihanteellinen teho määräytyy omien tuntemuksien mukaan. Rajoituksia liikkumiselle ei ole vaan kaikkea, mikä tuntuu hyvältä liikunnan aikana ja sen jälkeen, saa tehdä. Jos oireita kuten väsymystä, hengenahdistusta tai rintakipua ilmenee, kannattaa levähtää ja jatkaa liikuntaa astetta maltillisemmalla teholla.

Annukka Alapappila

Lue seuraavaksi