Elinsiirron jälkeen keho tarvitsee monipuolista liikuntaa

Petankki tarjoaa liikunnan lisäksi mukavaa yhdessäoloa.

Sydän- ja keuhkosiirrokkaat ja Uudenmaan Munuais- ja maksayhdistyksen jäseniä pelaa petankkia yhteisessä porukassa. Talvikaudella he harjoittelevat vanhoilla veturitalleilla Helsingin Pasilassa ja kesällä Taivallahden kentällä Helsingissä.

Petankissa metallikuulan paino vaihtelee 650 ja 800 gramman välillä. Pelikentäksi sopii lähes mikä tahansa, mutta yleensä sitä pelataan sorapinnalla. Veturitalleilla sorapintaan tuo haastetta se, että siinä on paljon pikkukiviä.

Jos todellinen petankkikärpänen puraisee, on jäsenellä mahdollisuus osallistua kansainvälisiin kilpailuihin. Kohokohtina ovat sydän- ja keuhkosiirrokkaiden omat EM-kilpailut sekä kaikkien elinsiirron saaneiden yhteiset EM- ja MM-kilpailut. Petankki on kisojen yksi laji.

Kesällä 2016 EM-kilpailut järjestettiin Vantaalla ja heinäkuussa 2017 MM-kisat Malagassa Espanjassa. Ensi kesäkuussa kisapaikkoina ovat Lignano ja Cagliari Italiassa. – Isommalla tai pienemmällä porukalla ollaan osallistuttu sekä EM- että MM-kisoihin, petankkiryhmän yhteyshenkilö Esko Sohlo kertoo ja muistuttaa, että kaikki jäsenet saavat tulla mukaan harrastukseen.

***

Liikunta on parasta lääkettä siirtopotilaalle

Liikunta helpottaa ja nopeuttaa siirtopotilaiden paluuta normaaliin päivittäiseen elämään. Lisäksi liikunta ehkäisee hyljintää estävän lääkehoidon haittavaikutuksia. Liikunnalla on myös myönteisiä vaikutuksia iän mukanaan tuomiin sairauksiin ja rajoitteisiin. Liikunta vaikuttaa siirtopotilaiden verenkiertoelimistön toimintaan ja aineenvaihduntaan samoin kuin terveillä.

  • laskee lepoverenpainetta
  • lisää lihasvoimaa ja -kestävyyttä
  • parantaa suorituskykyä
  • parantaa maksimaalista hapenottokykyä
  • ehkäisee tai helpottaa neuropatiaa
  • ylläpitää luuntiheyttä ehkäisee osteoporoosia
  • parantaa sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa
  • tukee painonhallintaa
  • ehkäisee infektioita
  • ehkäisee ateroskleroosia ja
  • parantaa elämänlaatua.

Lähde: Sydän- ja keuhkosiirrokkaat – SYKE ry