Rohkeutta liikkumiseen

Kurssin tavoitteena on, että opit vahvistamaan sydämesi hyvinvointia edistäviä tekijöitä sekä
havainnoimaan oman arkesi tasapainoon vaikuttavia tekijöitä. Kurssilta saat valmiuksia käsitellä sairastumisen tuoman uuden elämänvaiheen muuttamaa arkeasi. Opit löytämään omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi tukevia liikuntamuotoja ja
opit käyttämään digitaalisia tukipalveluita. Rohkaistut ja motivoidut liikkumaan sinulle sopivalla tavalla ja opit liikunnan merkityksen hyvinvointisi edistäjänä.

Kurssilla pääset luonnon kauniissa Nuuksion ympäristössä tutustumaan itseesi liikkujana, kuulet samassa elämäntilanteessa olevien kertomuksia ja kokemuksia liikkumisesta. Saat tietoa liikunnasta osana sydänsairauden hoitoa sekä rohkaistut liikkumaan omalla tavallasi..Myös läheinen voi osallistua kurssille. Sydänliiton kursseilla majoitus on aina 2 hengen huoneissa. Mikäli valitset yöpymisvaihtoehdoksi 1 hengen huoneen, maksat itse erotuksen kurssipaikassa.