Onko kasviksissa Sydänmerkki?

Mitä kasvikset ovat ja miksi niitä kannattaa syödä? Kasviksiin luetaan vihannekset, juurekset, sienet, marjat ja hedelmät. Ne sisältävät runsaasti ravintoaineita kuten kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Kasvikset ovat hyväksi myös painonhallinnassa niiden pienen energiamäärän vuoksi. Lisäksi ne pitävät yllä kylläisyyden tunnetta niiden sisältämien kuitujen ja veden ansiosta. Kasviksia tulisi syödä noin puoli kiloa päivässä, aikuisella 6 […]

17.4.2023