Sydänneuvola
Ota hetki arjesta itsellesi – tule sydänneuvolaan terveydenhoitajan ohjaukseen. Tampereen Sydänyhdistyksen Sydänneuvolassa saat keskustella omasta sydänterveydestäsi, omista lähtökohdistasi. Sydänneuvolassa käynti ei vaadi Tampereen Sydänyhdistyksen jäsenyyttä.
Tutustu mahdollisiin keskustelunaiheisiin ja terveysmittauksiin alta ja varaa aika.
”Sain juuri sitä, mitä tarvitsen: oikeaa, hyvää tietoa, joka kannustaa muuttamaan ravintotottumuksia. Maija Sankari osasi poimia ravintotietouden jo tutusta, kaikkialta toitotettavasta paljoudesta oleelliset, juuri minulle tärkeät asiat ja samoin opastaa liikunta-asioissa.”
”Oli mukavaa saada keskusteluapua ammatti-ihmiseltä. Kiireetön tunnelma ja muutenkin mukava ilmapiiri. Kiitos!”
Keskustelun ja ohjauksen teemoja:
- Kohonnut verenpaine – miten voin itse vaikuttaa?
- Kolesteroli kohdalleen – millä keinoilla?
- Pulssin seuranta – ohjausta omaseurantaan
- Ravitsemus ja omat ruokavalinnat
- Liikunnan terveysvaikutukset ja oman liikunnan löytäminen
- Tietoa tarjolla olevista kuntoutuksista
- Mitä tutkittua tietoa omasta sydänsairaudesta voi löytää verkosta? sydan.fi -palvelusta, Terveyskirjastosta sekä Käypä hoito -suosituksista
Mahdolliset terveysmittaukset:
- Verenpaine
- Pika-EKG
- Kehonkoostumuksen mittaus
- Vyötärön ympäryksen mittaus
Sydänneuvolan terveydenhoitaja on tavattavissa kasvokkain tai verkossa
Sydänneuvolassa tapaat yhdistyksen terveydenhoitajan Maija Sankarin. Voit tulla tapaamiseen olit Tampereen Sydänyhdistyksen jäsen tai et ja voit halutessasi ottaa myös läheisesi mukaan. Ohjaus on veloituksetonta. Keskustelut ovat luottamuksellisia. Käyntiä ei kirjata terveydenhuollon tietojärjestelmään. Käynniltä saat mukaasi tietoa ja vinkkejä omaan arkeesi.
Vastaanotto pidetään yhdistyksen toimiston tiloissa. Toimiston sisäänkäynti on Salhojankadun ja Tammelankadun kulmassa, Tammelakeskuksen ja stadionin vieressä. Soita ovikelloa tullessasi. Vastaanotto voidaan pitää myös verkon välityksellä.
Vastaanottopäiviä on tarjolla pari kertaa kuukaudessa yleensä keskiviikkoisin sekä yksittäisiä aikoja. Katso ensin sopiiko joku vastaanottopäivistä sinulle, tästä näet päivät. Jos et löydä sopivaa aikaa verkosta, otathan yhteyttä.
Aikoja on tarjolla myös Valkeakoskella syksyllä parina päivänä.
Varaa aika sähköpostitse tampere@sydan.fi tai soittamalla arkisin klo 9 – 15 puh. 040 826 2386. Kerro ajanvarauksen yhteydessä sinua kiinnostava teema ja mahdolliset terveysmittaukset. Varaa aikaa keskustelulle noin tunnin verran. Tervetuloa!