Uskalla auttaa! Maailman elvytyspäivää vietetään 16.10.
Maailman elvytyspäivää vietetään 16. lokakuuta. Kansainvälisen teemapäivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta maallikkoelvytyksen tärkeydestä sekä kannustaa harjoittelemaan elvytystaitoja. Taitoja, jotka yhdessä sydäniskurien eli defibrillaattorien saatavuuden kanssa ovat keskeisimmät tekijät, joilla sydänpysähdystilanteisiin on mahdollista varautua ja joilla sydänturvallisuutta mitataan. Sydänliiton Sydänturvallinen Suomi -verkkopalvelussa Suomen kunnat ja hyvinvointialueet on laitettu paremmuusjärjestykseen varautumisessa sydänpysähdystilanteisiin. Tampere on sydänturvallisuuden tasollaan Pirkanmaan […]
Lue artikkeli13.10.2022
Kaiken A ja O – pysy liikkeessä
”Välillä tuntuu, että seinät kaatuvat päälle. Ryhmäliikunnasta saa tukea mieleen ja jaksamiseen arjessa. Lenkkien jälkeen tuntee aina itsensä terveeksi, moni pieni juttu ratkaistaan täällä torstaisin!” Alkurysäys Monet liikkujat ajattelevat kuntosalille astuessaan, että: ‘’hoidetaan tämä nyt alta pois’’. Liikunnan ei kuitenkaan tarvitse olla ylikuormittavaa ja mieltä ahdistavaa. Liikunnasta tulisi voida nauttia ja sen pitäisi tuntua […]
Lue artikkeli7.10.2022
Tervetuloa liikunnallinen syksy!
Maailman Sydänpäivää vietetään vuosittain 29.9. Maailman Sydänpäivä on kansainvälinen teemapäivä, jonka tavoitteena on kiinnittää huomio sydämiin ja kannustaa tekoihin sydänten terveyden hyväksi. Maailmalla päivä kulkee nimellä World Heart Day. Kansainvälisen päivän teema on vuonna 2022 ”Use ❤ Käytä sydäntäsi − pysähdy miettimään, miten voit käyttää sydäntäsi ihmiskunnan, luonnon ja itsesi hyväksi.” Suomessa teemana on tänä […]
Lue artikkeli1.9.2022
Frisbeegolfia Pirunvuoren maisemissa
Yhdistys järjesti kesäkuisena päivänä frisbeegolf-retken Sastamalan Pirunvuorelle. Retkelle osallistui parikymmentä henkeä. Pikkubussi poimi matkustajat kyytiin Tampereelta ja kaarsi Sastamalaan Hotelli Ellivuoren pihaan, josta retki kohti Pirunvuorta alkoi. Matkalla määränpäähän retkiläiset heittivät frisbeetä, koittaen osua frisbeellä reitille merkattuihin puihin ja sähkötolppiin (maaleihin). Pirunvuorelle on matkaa reilu kilometri ja reitti on erittäin helppokulkuinen. Reitti ei suinkaan ollut […]
Lue artikkeli15.6.2022
Ruokailoa Sydänviikolla 8.−15.5.2022
Valtakunnallista Sydänviikkoa vietetään 8.−15.5.2022 iloa ruoasta -teemalla. Nyt onkin hyvä hetki pysähtyä pohtimaan, mitä on ruokailo ja miksi se on tärkeää. Mitä on ruoka ilman iloa? Ei mitään − tai vain polttoainetta kropalle – mikä sekin on toki tärkeää. Ruoka on läsnä meidän jokaisen arjessa, monta kertaa päivittäin. Tämän vuoksi se on myös äärimmäisen tärkeä […]
Lue artikkeli6.5.2022
Kursseja ja kuntoutusta sydämelle
Kursseilta ja kuntoutuksesta voi saada apua sairauden mukana tulleeseen uuteen elämäntilanteeseen – sen hyväksymiseen ja siihen sopeutumiseen. Kurssi- ja kuntoutustoimintaan osallistuminen voi johtaa terveyden lisääntymiseen, auttaa saamaan sydänsairaus tasapainoon tai ennaltaehkäistä sydänsairauden etenemistä. Tähän uutiseen haastateltiin Tays Sydänsairaalan kuntoutussuunnittelijoita. Lue, mitä kuntoutussuunnittelijat vastasivat kysymyksiimme. Uutisen loppuun on koottu tarkentavia tietoja kuntoutustarjonnasta. Jos sinulle jää pohdittavaa […]
Lue artikkeli19.4.2022
Makua yrteistä, vähemmän suolaa
Sydänystävällisessä ruoanvalmistuksessa kiinnitetään huomiota muun muassa suolan määrään. Lisätyn suolan määrään on helppo vaikuttaa, kun valmistaa ruoan itse. Suolan sijasta ruokiin voi saada makua käyttämällä esimerkiksi yrttejä tai kasviksia. Pääsin seuraamaan Tampereen Sydänyhdistyksen sekä Etelä-Suomen Maa- ja kotitalousnaisten yhdessä järjestämää ruokakurssia, jonka teemana oli ”makua yrteistä, vähemmän suolaa”. Kurssilla valmistettiin ruoka-asiantuntija Satu Nokkosen opastamana monta […]
Lue artikkeli17.3.2022