Tervetuloa Sydänliiton verkkoluennoille
Verkkoluennot ovat Sydänliiton omien sekä vierailevien asiantuntijoiden pitämiä luentoja ajankohtaisista aiheista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, luennolle vaaditaan rekisteröityminen.
Luentoja voi seurata omalta tietokoneelta, tabletilta tai älypuhelimelta. Linkki luentotallenteeseen lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin automaattisesti luennon jälkeen. Vuodesta 2024 lähtien verkkoluentojen tallenteet ovat tekstitetty suomeksi.
Kohti tavoiteverenpainetta – verenpaineen omahoidon ABC
Ajankohta: ti 20.10.2026 klo 18-18.45
Kohonnut verenpaine on suomalaisilla hyvin tavallista. Sen aiheuttamia vakavia haittoja voidaan ehkäistä tehokkaasti hyvällä hoidolla.
Tällä verkkoluennolla käydään läpi verenpaineen omahoidon tärkeimmät keinot, kotimittauksen perusteet ja hoidon tavoitteet. Saat varmuutta verenpaineen seurantaan ja keinoja pitää verenpaine hallinnassa arjen valinnoilla.
Luennoitsijana toimii Sydänliiton asiantuntija Mari Blek-Vehkaluoto.
Luennolla saat tietoa muun muassa seuraavista asioista:
- Miksi verenpaineesta kannattaa välittää?
- Miten voit itse vaikuttaa verenpaineeseesi?
- Verenpaineen lääkehoito osana omahoitoa
- Verenpaineen kotimittaus käytännössä
- Seuranta ja yhteistyö terveydenhuollon kanssa
Aivot ja sydän – yllättävät yhteydet
Ajankohta: ti 27.10.2026 klo 18-18.45
Tule kuulemaan, mitä yhteyksiä sydän- ja aivoterveydellä on. Luennolla kerrotaan tekijöistä, jotka vaikuttavat sekä sydämen että aivojen terveyteen. Opit, miten voit suojella molempien terveyttä samoilla valinnoilla.
Luennolla:
- Kuulet tavallisimmista yhteyksistä sydän- ja aivoterveydessä.
- Saat tietoa eteisvärinän ja aivoinfarktin yhteydestä sekä keinoista ehkäistä niitä.
- Opit, miksi valtimoiden terveys on tärkeää sekä sydämelle että aivoille ja miten voit pitää valtimot hyvässä kunnossa.
- Saat tietoa kohonneen verenpaineen vaikutuksista aivoterveyteen ja siitä, mitä verenpaineen hallinnassa kannattaa huomioida.
- Kuulet, miten stressi vaikuttaa sydän- ja aivoterveyteen.
Verkkoluennolla aiheesta ovat puhumassa professori ja neurologian erikoislääkäri Jukka Putaala (HUS) sekä Sydänliiton ylilääkäri Anna-Mari Hekkala.
Vauvan ja taaperon ruokavuosi
Ajankohta: ti 3.11.2026 klo 18–19
Miten vauvan ruokailu etenee ensimmäisestä lusikallisesta kohti perheen yhteisiä aterioita?
Verkkoluennolta kuulet mm.
- Miksi vauvan ensimmäinen ruokavuosi on tärkeä?
- Taaperovuonna kohti yhteistä perheen ruokaa
- Vinkkejä ja ideoita ruokahaasteisiin
Tule mukaan verkkoluennolle saamaan käytännöllisiä vinkkejä vauvan ja taaperon ruokailuun, uusiin makuihin tutustumiseen sekä ruokailon vahvistamiseen koko perheen arjessa.
Jos aihe ei ole nyt sinulle ajankohtainen, niin vinkkaa verkkoluennosta sellaiselle jolle se on! ❤️
Sepelvaltimotauti yllättää -mitä on hyvä tietää liikunnasta?
Ajankohta: ti 10.11.2026 klo 18–18.45
Liikunta on keskeinen osa sepelvaltimotaudin hoitoa. Verkkoluento paneutuu sepelvaltimotautiin sairastuneen liikkumiseen. Tutuksi tulevat liikunnan erityispiirteet ja vaikutukset sepelvaltimotautiin, jaksamiseen ja elämiseen sairauden kanssa. Liikuntaa pelkäävälle on tarjolla keinoja liikuntapelon hallintaan.
Luennolla saat tietoa muun muassa seuraavista asioista:
- Millainen liikunta sopii sepelvaltimotautiin sairastuneelle?
- Miten sepelvaltimotauti vaikuttaa liikkumiseen?
- Onko nyt oikea hetki jarruttaa vai tehostaa liikkumista?
- Liikunta keskeisenä osana sepelvaltimotaudin hoitoa
- Keinoja liikuntapelon hallintaan
- Millaista tukea Sydänliitto tarjoaa sepelvaltimotautiin sairastuneelle?
Verkkoluennolla aiheesta puhumassa Sydänliiton asiantuntija Annukka Alapappila sekä sepelvaltimotautia sairastava vertainen.
Sydänliiton verkkoluennot 2026
Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki ilmoittautumiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.
Luennot ovat maksuttomia. Ne alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.
Alla kunkin verkkoluennon teema, lopullinen luennon nimi saattaa tarkentua myöhemmin.
27.1. Kohti terveellistä syömistä – ravitsemussuositukset arjen valinnoissa. Katso tallenne!
10.2. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kolesterolista. Katso tallenne!
24.2. Kolesteroli kohdalleen – ratkaisuja ruuasta. Katso tallenne!
24.3. Hampaista sydänterveyttä. Katso tallenne!
14.4. Miten saada lapset ulkoilemaan? – Kokemuksia ja ideoita miten ulkoilu onnistuu. Katso tallenne!
21.4. Nykyaikainen tahdistinhoito. Katso tallenne!
19.5. Hyvinvointia lounaasta Katso tallenne!
25.8. Miten harjoitella rauhoittumistaitoja lasten kanssa? Vinkkejä vanhemmille. Katso tallenne!
8.9. Joustavuudella kohti pysyviä elämäntapamuutoksia Katso tallenne!
22.9. Mieli ja toipuminen – kun sydänsairaus muuttaa elämää Katso tallenne!
6.10. Proteiini – trendi vai terveyden tae? Katso tallenne!
20.10. Kohti tavoiteverenpainetta – verenpaineen omahoidon ABC Ilmoittaudu täältä!
27.10. Aivot ja sydän – yllättävät yhteydet Ilmoittaudu täältä!
3.11. Vauvan ja taaperon ruokavuosi Ilmoittaudu täältä!
10.11. Sepelvaltimotauti yllättää -mitä on hyvä tietää liikunnasta? Ilmoittaudu täältä!
Luentojen tallenteisiin tulee suomenkielinen tekstitys.
Sydänliiton verkkoluennot 2025
Alla Sydänliiton verkkoluentojen 2025 linkit tallenteisiin.
28.1. Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle – Katso tallenne
11.2. Hiilihydraattien hyvät ja pahat – Katso tallenne
11.3. Papupataa ja herne nenässä – kasvivoittoisempaa ruokaa lapsiperheessä – Katso tallenne
29.4. Vanha tuttu sepelvaltimotauti – mitä uutta näköpiirissä? – Katso tallenne
20.5. Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle – Katso tallenne
2.9. Ruudut haltuun perhearjessa – näin rakennat toimivat ruuturutiinit – Katso tallenne
11.11. Lihavuus – häpeästä kehorauhaan – Lisää aiheesta
Luentojen tallenteissa suomenkielinen tekstitys.
Katso aikaisempia verkkoluentoja
Sydänsairaudet Lapsiperheet Ruoka ja ravitsemus Liikkuminen Riskitekijät ja elintavat Naisen sydänterveys Hyvinvointi Muut aiheet
Tapahtumakalenterista löydät Sydänliiton kaikki tulevat verkkotapahtumat. Valitse suodattimista SEMINAARIT JA LUENNOT, niin löydät tulevat verkkoluennot.
Haluatko saada lisätietoja? Tilaa Sydänliiton uutiskirje.
Uutiskirje