Hyppää sisältöön

Istumajoogan ohjaajakoulutus Helsingissä 7.11.2020

Ikäinstituutti toivottaa sydänyhdistyksien nykyiset ja tulevat liikuttajat tervetulleiksi tutustumaan istumajoogaan, joka on pehmeä ja lempeä tapa lisätä kehon voimaa, liikkuvuutta, joustavuutta, kehon hallintaa ja läsnäolon kokemusta.

Annukka Alapappila, Liikunta-asiantuntija
Julkaistu 15.9.2020

Työpajan ensimmäisessä jaksossa tutustutaan pieniin liikkeisiin ja saadaan kokemus niiden vaikutuksista sekä tarpeellisuudesta. Työpajan toisessa jaksossa tehdään tuolijoogaharjoitus ja tutustutaan myös seisten tehtäviin harjoituksiin tuoliin tukeutuen. Työpajan kolmannessa jaksossa tutustutaan muistijooga-harjoitukseen, jonka jälkeen kerrataan tuolijoogaliikkeitä.

Aika 7.11.2020 klo 10.00-14.00.
Paikka Koulutuskeskus Oltermanni, Oltermannintie 8, Helsinki
Kohderyhmä Vertaisohjaajat tai vertaisohjaajiksi aikovat sekä muut istumajoogasta kiinnostuneet.
Kouluttaja Helena Romppanen, joogaopettaja, tanssija, tanssipedagogi, tanssi- ja liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja
Hinta Osallistumismaksu 30 €/henkilö, sisältää koulutuksen, ohjelman, aamu- ja välipalat. Osallistuja voi sopia laskutuskäytännöistä etukäteen oman yhdistyksen kanssa.

Ilmoittautuminen 18.10.2020 mennessä Helsingin koulutukseen

Lisätiedot Koulutuskoordinaattori Elina Vuorjoki-Andersson, Ikäinstituutti
elina.vuorjoki-andersson@ikainstituutti.fi

Matkat Kukin osallistuja sopii mahdolliset matkakorvaukset erikseen oman yhdistyksen/järjestön kanssa.

Tulethan tuoksuitta!

Tervetuloa!

 

Ohjelma

12.45-13.00 Ilmoittautuminen ja aamukahvit
13.00-14.00 Tervetuloa,Työpajan ensimmäinen osa: Pienet liikkeet ja niiden vaikutukset

14.00-15.00 Työpajan toinen osa: Tuolijoogaharjoitus. Seisten tehtäviä harjoituksia tuoliin tukien

15.00-15.30 Välipala

15.30-16.45 Työpajan kolmas osa: Muistijooga harjoitus, Kertaus tuolijoogaliikkeistä, Läsnäolon ja mielen tyyneyden merkitys henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tukena.

16.45-17.00 Koulutuspäivän päätös – mitä vien mukanani

 

Lue seuraavaksi

Haku

Löytynyt 0 tulokset