Seikkailevat perheet -uusia vapaaehtoisia houkutteleva toiminta
Toiminta: Seikkailevat perheet on uusi perheliikunnan toimintamalli, jossa vapaaehtoinen perhe järjestää toimintaa toisille perheille n. 5 kokoontumiskerran verran. Ohjaava perhe toimii vapaaehtoisena ja sydänyhdistys auttaa koordinoinnissa ja alkuun. Mitä tarvitaan: Yhdistys toimii tukialustana Seikkailevat perheet -toiminnalle. Yhdistyksen luottohenkilö toimii seikkailukummina, joka mahdollistaa ja tukee seikkailevat perheet ryhmää. Seikkailupäällikkö on kuka tahansa aikuinen, joka haluaa ulkoilla […]
Lue artikkeli17 joulukuun, 2020
Sydänystävälliset jumpat
Kesto Jumppien kestot ovat noin 14 min, 10 min ja 26 min. Valmistelut Jäsenille lähetettävän viestin lähettäjä tallentaa itselleen videot paikkaan, josta ne voi helposti lähettää sähköisesti eteenpäin. Toteutus Yhditysaktiivi lähettää jäsenille sähköpostilla, WhatsApp- tai tekstiviestillä linkin tai linkit Helsingin sydänyhdistyksen liikuntaryhmänohjaaja Sari Mikkolan tekemiin sydänystävällisiin jumppavideoihin. Viestissä kannattaa kertoa, että jumpat voi tehdä itsenäisinä […]
Lue artikkeli16 marraskuun, 2020
Hyvinvointia luonnossa -tehtävärastit
Kesto Riippuu valittujen tehtävärastien määrästä ja radan pituudesta. Rastit sisältävät infolaatikon ja yhden harjoitteen, tehtävien tekoon menee aikaa noin 5-10 minuuttia. Valmistelut Hyvinvointia luonnossa -tehtävärastit tulee tulostaa. Ennen tulostusta rastit tulee ladata ja tallentaa omalle koneelle. Omasta Sydänpiiristä voi tarvittaessa kysyä apua tulostamiseen sekä rastikorttien laminointiin. Rastipolun voi pystyttää yhden päivän tapahtuman ajaksi tai pidemmäksi […]
Lue artikkeli6 marraskuun, 2020
Luontokuntosali – luonnostaan hyvää sydämelle
Kesto Riippuen rastien määrästä ja radan pituudesta noin 30 – 60 minuuttia. Valmistelut Rastikortit ja ohjeet tulee tulostaa. Kortit tulee ennen tulostusta ladata ja tallentaa omalle koneelle. Omasta Sydänpiiristä voi tarvittaessa kysyä apua tulostamiseen. Tarvitaan sopiva paikka luonnosta, jonne on helppo tulla. Maanomistajan lupa luontokuntosalin pystyttämiseen tulee varmistaa. Omasta kunnasta voi kysyä neuvoa ja apua. […]
Lue artikkeli2 marraskuun, 2020
Tapahtumien ja osallistujien kirjaaminen Kiltaan
Näin lisäät tapahtuman tai toiminnan Lisää tapahtumat Killassa ylärivin Tapahtumat-painikkeen kautta. Vasemmalta kuvaruudusta löydät Lisää piirin/yhdistyksen tapahtuma. Täytä vähintään lomakkeella olevat pakolliset tiedot, jotka on merkitty *-symbolilla. Kun olet täyttänyt lomakkeen tiedot, paina Tallenna-painiketta. Kiltaan lisätyt tapahtumat/toiminnat näkyvät automaattisesti yhdistyksen verkkosivujen tapahtumakalenterissa, joka toimii hyvänä markkinointikanavana yhdistyksen toiminnasta. Näin lisäät osallistujamäärän Voit lisätä osallistujamääriä tai […]
Lue artikkeli20 elokuun, 2020
Sydänyhteisön toimintavinkit -lehtinen
Kesto Aina Käytettävissä. Yksittäiset toimintatavat eri kestoisina. Valmistelut Sydänyhteisön vinkkilehtinen on ideoitu ja koottu yhdessä. Hyviä toimintatapoja on kartoitettu yhdistyksiltä, piireiltä ja valtakunnallisilta jäsenjärjestöiltä. Mielen hyvinvointiin, liikkumiseen, ravitsemukseen ja vertaistukeen liittyvät toimintaideat ovat sellaisia, joita voi toteuttaa omatoimisesti, läheisen ihmisen kanssa tai myös ryhmässä, jos tilanne sen sallii. Materiaalit Suomen- ja ruotsinkielinen Sydänyhteisön toimintavinkit syksy […]
Lue artikkeli17 elokuun, 2020
Ruoka-aiheiset testit
Testien avulla on helppo selvittää omien ruokatottumusten tilannetta sydänterveyden näkökulmasta. Jokainen tekee testin itse ja ryhmässä voidaan keskustella testin tuloksista ja siitä heränneistä kysymyksistä. Valmistelut Testit löytyvät verkosta tai ne voi tulostaa myös paperille. Tutustu ensin testeihin itse. Voitte tehdä kaikki testit tai valita ryhmälle kiinnostavimmat testit. Sähköiset testit voi lähettää osallistujille etukäteen tai ne […]
Lue artikkeli14 elokuun, 2020