Sofia-opiston tuolijoogatunnit jatkuvat 4.10.2023 alkaen! 💫
Tule mukaan kanssamme liikuttelemaan kehoasi ja tasapainottamaan mieltäsi sydänlähtöiseen tuolijoogaan. 🌸
Teemme yksinkertaisia ja helppoja joogaliikkeitä sekä meditaatio- ja hengitysharjoituksia tuolilla istuen. Liikkeet tehdään rauhallisessa tahdissa, oman hengityksen tahdissa ja omien tuntemusten mukaan, kehon viestejä kuunnellen.
Lempeät harjoitukset auttavat ylläpitämään ja lisäämään kehon liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistavat lihaksia. Tuolijooga myös rauhoittaa mieltä sekä lisää yleistä hyvinvointia. Se soveltuu kaikille ikään tai kuntoon katsomatta!
Tunnit ovat keskiviikkoisin klo 10–11 alkaen 4.10.2023.
Tunnit tehdään yhteistyössä Aurinkorannikon sydänyhdistyksen kanssa. ❤️
Hinnat:
Kausikortti 60 € (Sydänyhdistyksen jäsenille 54 €)
10x kortti 75 €
5x kortti 40 €
Kertamaksu 10 €
Huom. kortteja voi käyttää muillakin tunneilla. 🙂
Ilmoittautumiset: https://uusi.opistopalvelut.fi/sofiaopisto/fi/course/2129
❤️Sydämellisesti tervetuloa uudet ja vanhat tuolijoogalaiset! ❤️
#jooga #aurinkorannikonjoogaa #sofiaopisto #tuolijooga #sydänyhdistys #lempeääliikettä
