Yhteistyössä Sofia-opisto ja Aurinkorannikon sydänyhdistys ry:
Sydänjoogaa keskiviikkoisin klo 14-15 maaliskuun loppuun saakka, ohjaajana Taina Mansikkamäki.
Sydänjoogassa teemme yksinkertaisia ja helppoja joogaliikkeitä sekä meditaatio- ja hengitysharjoituksia tuolilla istuen. Liikkeet tehdään rauhallisessa tahdissa, oman hengityksen tahdissa ja omien tuntemusten mukaan, kehon viestejä kuunnellen. Lempeät harjoitukset auttavat ylläpitämään ja lisäämään kehon liikkuvuutta sekä vahvistavat lihaksia.
Sydänjooga myös rauhoittaa ja tasapainottaa mieltä sekä lisää yleistä hyvinvointia. Sydänjooga soveltuu kaikille ikään tai kuntoon katsomatta!
Hinta: 7 €/krt Hinta sydänyhdistyksen jäsenille/Sofia-opiston jäsenille 6 €/krt.
Sofia-opistolla on maskipakko ja muutenkin noudatamme koronaohjeistuksia ja desinfioimme tiloja.
Sydämellisesti tervetuloa 💗