Ohjattu liikunta
Liikunta vaikuttaa positiivisesti -lihaskuntoon, hapenottokykyyn koko sydän-ja verisuonielimistöön ja mielen hyvinvointiin.
Ryhmäliikunnasta saat vertaistukea ja mukavia liikuntakokemuksia.
Liikuntaryhmät
Tuolijumppa Oulu 10, Pohjansali 2krs klo 10.30-11.15
Kuntosali Raatissa perjantaisin klo 9-10 .
Kuntosali Raatissa perjantaisin klo 14.00-15.00.
Ohjaajana Seija Salmi
Kävelyryhmä Liikkuva Sydän
Kevätkaudella 2025 Oulun kävelyryhmä kävelee aina keskiviikkoisin 15.1 – 2.4 Ouluhallissa klo 11–12.
Kaikille avoin, ei ennakkoilmoittautumista – tule vain paikan päälle. Vetäjinä Sydänyhdistyksen punaliiviset liikunta-aktiivit. Halutessasi voi kysyä lisää Irmalta 0405855441.
Sisäänpääsy kulkuporteista edullisella seniorikortilla, hinta 1.1.2025 alkaen 33.00/puoli vuotta. Seniorikortti toimii myös kuntosaleilla, uimahalleissa, vesivoimisteluissa ym.