Ohjattu liikunta
Liikunta vaikuttaa positiivisesti -lihaskuntoon, hapenottokykyyn koko sydän-ja verisuonielimistöön ja mielen hyvinvointiin.
Ryhmäliikunnasta saat vertaistukea ja mukavia liikuntakokemuksia.
Liikuntaryhmät
Allas Raatissa maanantaisin klo 10.15-11.00.
Kuntosali Raatissa perjantaisin klo 9-10 .
Kuntosali Raatissa perjantaisin klo 14.00-15.00.
Molempien hinta on 30€/ryhmä/kausi
Ohjaajana Seija Salmi
Syky 2024
Allasryhmä aloitus ma 2.9 klo 10.15
Kuntosaliryhmien aloitus pe 6.9 klo 9 ja 14
Lajikokeilu
Aloitamme vuoden 2024 alussa lajikokeiluna kävelytapahtumat Ouluhallilla. Tule
mukaan keskiviikkoisin klo 12.00 A-puolelle (kupoli) yleisurheilualueen radalle.
Jokainen liikkuu oman kunnon mukaan kävellen tai juosten, hitaasti tai kiiruhtaen.
Varaa mukaan sisäkengät ja mukavat vaatteet.
Maksuvälineenä käy seniorikortti tai muut liikuntapaikkojen kerta – kerta tai
sarjaliput. www.ouka.fi verkkosivuilla lisää tietoa.
Kävelyt jatkuvat joka keskiviikko jos hallissa ei ole muita varauksia kuten Messuja tai
kokouksia.
Lisätietoja Irmalta puh 0405855441 irma.kinnula5@gmail.com
Liikunta kuuluu kaikille!
Mukana myös Oulun Reumayhdistys Ry