Kehonhuoltohetki etänä
11
huhti
18:00 — 18:30
Teams
KUVAUS
Kehonhuoltohetki etänä
11.4., 18.4., 25.4., 2.5. ja 9.5.
18:00 — 18:30
Itsestä huolen pitäminen ja hyvinvointia tukevien tapojen vakiinnuttaminen ovat elinikäisiä matkoja. Pohjoisella sydänalueella haluamme tukea itselle sopivien tapojen löytämistä ja kokeilua etänä ohjattavien kehonhuoltohetkien avulla.
Etänä ohjattava kehonhuolto on lempeä ja rentouttava hetki, joka sisältää venyttelyä, pehmeitä liikkeitä sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Hetken päätavoitteena on oman kehon kuuntelu sekä hyvä olo. Siirretään yhdessä ajatukset hetkeksi pois arkipäivän kiireistä. Tuokio soveltuu niin aloittelevalle kuin kokeneellekin liikkujalle.
Ohjaajana toimii Lapin liikunnalta terveysliikunnan kehittäjä Riina Jänkälä.
Tarvitset vain laitteen, jolla voit avata Teamsin ja rauhallisen tilan, jossa mahdut tekemään venytyksiä.
Etäohjattu kehonhuolto on osallistujille maksuton kokeilu, jonka mahdollistaa Pohjoisen sydänten elinvoima -hanke.
11.4., 18.4., 25.4., 2.5. ja 9.5.
18:00 — 18:30
Itsestä huolen pitäminen ja hyvinvointia tukevien tapojen vakiinnuttaminen ovat elinikäisiä matkoja. Pohjoisella sydänalueella haluamme tukea itselle sopivien tapojen löytämistä ja kokeilua etänä ohjattavien kehonhuoltohetkien avulla.
Etänä ohjattava kehonhuolto on lempeä ja rentouttava hetki, joka sisältää venyttelyä, pehmeitä liikkeitä sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Hetken päätavoitteena on oman kehon kuuntelu sekä hyvä olo. Siirretään yhdessä ajatukset hetkeksi pois arkipäivän kiireistä. Tuokio soveltuu niin aloittelevalle kuin kokeneellekin liikkujalle.
Ohjaajana toimii Lapin liikunnalta terveysliikunnan kehittäjä Riina Jänkälä.
Tarvitset vain laitteen, jolla voit avata Teamsin ja rauhallisen tilan, jossa mahdut tekemään venytyksiä.
Etäohjattu kehonhuolto on osallistujille maksuton kokeilu, jonka mahdollistaa Pohjoisen sydänten elinvoima -hanke.
LISÄTIEDOT
Tiina Jurvelin tiina.jurvelin@sydan.fi
JÄRJESTÄJÄ
Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiiri Ry