Yhdistyksen järjestämällä jumpalla on pitkä historia, mutta viime vuosina sen suosio on kasvanut. Sydänjumppa on tarkoitettu sekä naisille että miehille. Osallistujat ovat tällä hetkellä pääasiassa naisia, ikähaitari 55-80 vuotta.

Sydänjumpan ohjaajina toimivat FysioTähti Oy:n ammattitaitoiset fysioterapeutit ja illan ohjelma vaihtuu joka kerta. Suosittuja liikuntamuotoja ovat mm. kehonhuolto, tuolijumppa, kuminauhajumppa, villasukkajumppa, keppijumppa, tasapainoilu ja Physio Pilates.

Jokainen saa tehdä liikkeet oman kuntonsa ja taitonsa mukaan ja ohjaajalla on aina myös vaihtoehtoisia liikkeitä mahdollisten liikerajoitusten varalta. Ohjaaja myös valvoo, ettei kukaan tee liikeitä aiheuttaen mahdollisesti vahinkoa kropalleen. Lopuksi pidetään hyvät venyttelyt.

Luvassa siis mukavaa ja rentouttavaa liikuntaa hyvän musiikin tahdissa. Sydänjumpassa yleensä myös juttu lentää ja nauru raikuu.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja aikataulusta ja ohjelmasta (hakusanalla Sydänjumppa)

Tutustu tästä