Myötätuntoa itselle- verkkoluento 5.2.2025 klo 17.30

Forssan Seudun Sydänyhdistys ry
Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle!
Verkkoluento keskiviikkona 5.2.2025 klo 17. 30, Brander-sali, Wahreninkatu 4 A rappu, Forssa, (sisääntulo luonnontieteen museon ovesta 2. krs).

Verkkoluennolla aiheesta puhuvat tutkijatohtori Päivi Lappalainen ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Wallinheimo.

Tule kuulemaan, miten oppia myötätuntoista
suhtautumista itseä ja omaa kehoa kohtaan.Myötätunnon osoittaminen ystävälle sujuu monilta luonnostaan. Mutta miten olla myötätuntoinen itseä ja omaa kehoa kohtaan? Miten kohdata sisäinen kriitikko ja opetella lempeämpää suhtautumistapaa? Luennolta saat mukaasi konkreettisia harjoituksia, joiden avulla voit lisätä myötätuntoa, joustavuutta sekä vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä.

Luennon ohjelma
Tule mukaan kehittämään omia hyvinvointitaitojasi ja pohtimaan seuraavia kysymyksiä:
• Millaista on minun hyvä elämäni?
• Miten oppia elämään vähemmän ajatusten ja tunteiden vietävissä ja enemmän tässä ja nyt?
• Miten voisin kehittää hyväksynnän ja myötätunnon taitoa?
• Miten kehoyhteyttä voi vahvistaa? Ja miten tämä voi lisätä myönteistä kuvaa itsestä?
• Kuinka löytää tasapaino palautumisen ja kuormituksen välille?

Luennolle on vapaa pääsy kaikille seudun asukkaille!

Tervetuloa luennolle!