Sydänasiakkaan starttikurssi
Aloita liikunta turvallisesti sydäntapahtuman jälkeen!
Sydänasiakkaan starttikurssit ovat suunnattu henkilöille, jotka ovat hiljattain kokeneet sydäntapahtuman tai ovat sairastaneet sydänsairautta jo jonkin aikaa, ja suunnittelevat liikunnan aloittamista. Starttikurssi sisältää viisi turvallista liikunnallista tuokiota, joissa tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin turvallisesti sydänsairauksiin perehtyneen fysioterapeutin opastuksella. Kaikissa starttikursseissa on saman sisältöinen ohjelma.
Viiden tapaamisen startteja järjestetään syksyisin ja keväisin. Ryhmä kokoontuu liikkumaan viiden viikon ajan torstaisin klo 10.00–11.15 (poikkeuksena allasvoimistelukäynti klo 10.00–11.00) osoitteessa Väinönkatu 44, 40100 Jyväskylä.
Kaikille kurssille otetaan 7 ensimmäistä ilmoittautunutta. Maksu 34,30 € laskutetaan erikseen.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Fysioterapeutti Lea Sauna-aho p. 050 4677704
Starttikurssin ohjelma:
Harjoituskerta 1: Sykeharjoittelu, liikuntasali
Harjoituskerta 2: Kuntosaliharjoittelu, kuntosali
Harjoituskerta 3: Kehonhuolto ja rentoutus, liikuntasali
Harjoituskerta 4: Vesiliikunta, uima-allas
Harjoituskerta 5: Lihaskuntoharjoittelu oman kehon painolla/vapailla painoilla, liikuntasali