Jyväskylän kaupungin liikuntatoimi järjestää Sydänviikolla ke 10.5.2023 klo 17.00 – 17.45 Harjun portailla Unelmien liikuntapäivän
Kokoontuminen on portaiden alatasanteella. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen pop up-päivä, joten mennäänpä mekin joukolla mukaan!
Porrastreeni on tehokas liikuntamuoto, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja koordinaatiota. Jokainen voi tehdä treenin oman kuntotasonsa mukaan. Aloittelija voi tehdä liikkeet kävellen ja askeltaa lyhyemmän matkan. Kokeneemmat kuntoilijat voivat kulkea portaat ylös saakka ja vaikka vauhdikkaammin.