Liikunta

Ryhmät syksyllä 2026

Tiistai                  ryhmä alkaa 1.9.2026
o Karhuvuoren urheilutalo klo 9:00 -9:45 kuntosali ja klo 9:45 -10:30 kehonhuolto.
Ohjaajana Raija Lentäjäinen.

Keskiviikko        ryhmät alkavat 2.9.2026
o Karhuvuoren urheilutalo klo 9:00 – 9:45 kuntosali  ja klo 9:45 – 10:30 kehonhuolto.
Ohjaajana Raija Lentäjäinen.
o Kumppanuustalo Viikarin Aava 4.kerros, klo 13 – 13.45 kehonhuolto
Ohjaajana Raija Lentäjäinen.
o Citykodin liikuntasali klo 14.30 – 15.30 kehonhuolto
Ohjaajana Raija Lentäjäinen.

Torstai               ryhmä alkaa 3.9.2026
o Kamppailukeskus, tatamisali klo 10:00
Ohjaajana vuoroviikoin
Jaana Terävä, jumppa
Annemaija Ruuska-Pulkkanen, mm. jooga ja rentoutusharjoitukset

Suositusta sydäntanssista tarkemmat tiedot myöhemmin.

Osoitteet:
Karhuvuoren urheilutalo, Ututie 2, 48350 Kotka
Kotkansaaren City-koti, Kotkantie 6, 48100 Kotka
Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, 48100 Kotka
Kamppailukeskus, Ratakatu 14, 48600 Karhula
105 Dance Complex, Hatijantie 2, 48350 Kotka

LUONTOKUNTOSALI 

Karhulan Jokipuistossa
syyskuussa torstaisin 3.9., 10.9. ja 17.9. kello 9.00 – 10.30.
Vetäjänä fysioterapeutti Sini Huhtala

Luonnossa liikkuminen alentaa tutkitusti verenpainetta. Pelkästään jo vierailu kaupunkimetsässä tai puistossa riittää. Lähde liikkeelle luontoon meidän kanssamme!

***
Kotkan kaupungin Liikuntapalvelut -yksiköllä on käynnistynyt “
Voimaa, vetreyttä ja virkeyttä -liikuntaa yli 65-vuotiaille – hanke”.
Hankkeen avulla tarjotaan ilmaista liikuntaa yli 65-v. kuntalaisille.
Tarkemmat tiedot Kotkan kaupungin verkkosivustolta.