Ryhmät syksyllä 2024 seuraavasti 

Maanantai

o Opintokeskus Karhu klo 12:15 -13:15 Kehonhuolto

Tiistai
o Karhuvuoren urheilutalo klo 9:00 -9:45 Kuntosali ja klo 9:45 -10:30 Kehonhuolto

Keskiviikko
o Karhuvuoren urheilutalo klo 9:00 – 9:45 Kuntosali  ja klo 9:45 – 10:30 Kehonhuolto
o Kumppanuustalo Viikarin Aava 4.kerros, klo 13 – 13.45
o Citykodin liikuntasali klo 14.30 – 15.30 Kehonhuolto
o Opintokeskus Karhu 10 – 11.00 Kehonhuolto

Torstai
o Opintokeskus Karhu klo 9:00 – 10:00 Kehonhuolto

Osoitteet:
Karhuvuoren urheilutalo, Ututie 2, 48350 Kotka
Kotkansaaren City-koti, Kotkantie 6, 48100 Kotka
Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, 48100 Kotka
Opintokeskus Karhu, Ratakatu 14, 48600 Kotka

LUONTOKUNTOSALI 

Kotkan Mansikkalahdessa torstaisin 5.9., 12.9. ja 19.9.2024 kello 16.30 – 18.
Vetäjänä fysioterapeutti Hannele Harjula.

Luonnossa liikkuminen alentaa tutkitusti verenpainetta. Pelkästään jo vierailu kaupunkimetsässä tai puistossa riittää. Lähde liikkeelle luontoon meidän kanssamme!