Liikuntaa ja virkistystä sydämellä – hyvinvointia yhdessä tehden

Kouvola-Valkealan sydänyhdistyksen liikunta- ja virkistystoiminta tarjoaa jäsenilleen monipuolisia, matalan kynnyksen mahdollisuuksia liikkua, ulkoilla ja nauttia luonnosta yhdessä. Toiminnan tavoitteena on tukea jäsenten fyysistä hyvinvointia, lisätä elinvoimaisuutta ja luoda iloisia kohtaamisia rennossa ilmapiirissä.

Liikuntaa kaikille – omalla tahdilla

Yhdistyksemme järjestämä viikoittainen kuntojumppa tarjoaa turvallisen ja tehokkaan tavan liikkua ohjatusti – kehoa kuunnellen ja omiin rajoihin sopivalla tavalla. Ryhmässä liikkuminen motivoi, ja samalla vahvistuvat sekä lihakset että yhteisöllisyys. Ammattitaitoinen ohjaus ja tuttu ryhmä luovat turvallisen ympäristön, jossa jokainen voi osallistua omalla tavallaan.

Luonto ja liike yhdistyvät

Luonto on tärkeä osa toimintaamme. Säännölliset kävelyretket ja ulkoliikuntatapahtumat tarjoavat virkistystä sekä keholle että mielelle. Ulkoiluretkillä tutustutaan paikallisiin luontokohteisiin, vietetään kiireetöntä aikaa yhdessä ja nautitaan raittiista ilmasta. Ohjatuissa tapahtumissa huomioidaan osallistujien erilaiset liikuntakyvyt ja annetaan käytännön vinkkejä luonnossa liikkumiseen.

Yhdessä parempaan oloon

Liikuntatoiminnan ytimessä on ilo liikkua yhdessä. Virkistyshetket ja yhteiset kokemukset rakentavat yhteisöllisyyttä ja tukevat sydänystävällistä elämäntapaa. Toiminta on suunniteltu palvelemaan erityisesti senioreita, mutta avoimuus ja lämpö ovat aina mukana – jokainen osallistuja kohdataan yksilönä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan, virkistymään ja voimaan hyvin – sydämen asialla, yhdessä.