Hyppää sisältöön

Liikuntaa Lahdessa

Tule mukaan Lahden Sydänyhdistyksen järjestämiin liikuntaryhmiin ja liikuntatapahtumiin. Tarkemmat ajankohdat ja paikat löytyvät tapahtumakalenterista.

 

Tutustu kuntosali- ja alkulämmittelyohjeisiin ennen harjoittelua.

ALKULÄMMITTELY
KUNTOSALIOHJEET

 

Oheisista videoista näet kuinka liikesarjat tehdään eri kuntosalilaitteilla.

           Laite 1. Vatsalaite >>>

           Laite 2. Polven koukistus istuen >>>

          Laite 3.Polven ojennuslaite >>>

          Laite 4. Reiden loitontajat >>>

          Laite 7. Rintaprässi >>>

          Laite 8. Dippi istuen >>>

          Laite 9. Reiden lähentäjät >>>

          Laite 10. Selkälaite >>>

          Laite 11. Jalkaprässi >>>

 

Haku

Löytynyt 0 tulokset