PhysioPilates-ryhmä, ilmainen tutustuminen

PhysioPilates -ryhmä - ilmaiset tutustumiskerrat ke 13.9. klo 15-16 ja ke 20.9 klo 15.30-16.30 Yhteisötalon liikuntasalissa. Jos vähintään 10 henkilöä on halukas jatkamaan, ryhmä toteutuu 10-12 kertaa keskiviikkoisin klo 15-16, mahdollisesti pientä maksua vastaan.
Mukaan tarvitset jumppamaton tai muun alustan. Ota myös juomapullo.
PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Pilates-menetelmä lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa koko vartalon alueella, vahvistaa erityisesti syviä vatsa- ja selkälihaksia. Tavoitteena on palauttaa selkärangan luonnollinen asento, poistaa kehon turhat jännitykset ja parantaa kehon hallintaa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!