Yin Joogaa ja rentousharjoituksia ma klo 15.00-16.00

Yin jooga ja rentousharjoitukset ovat rauhoittavaa, kehoa ja mieltä hellivää, rauhallista tekemistä ja olemista. Yin joogan tarkoituksena on vaikuttaa sidekudoksiin ja kehon syvimpiin osiin syvävenyttelyn tapaan. Rentousharjoitteiden tavoitteena on ajatusten ja mielen sekä koko kehon rentoutuminen ja rauhoittuminen. Tunti sisältää vaihtelevasti mm. hengitysharjoituksia ja helppoja joogaharjoitteita sekä erilaisia rentousharjoituksia. Rentoutumisen taidon oppii jokainen harjoittelemalla!

Tarvitset mukaan alustan (esim. jumppamatto tai tavallinen matto), viltin ja kylpypyyherullan tai pilatesrullan. Ota mukaan myös juomapullo.

Osallistumismaksu: Yhdistyksemme jäsen (jäsenmaksu maksettu) maksaa aina ryhmän alussa 3,00€/kerta, ei-jäsen maksaa 5,00€/kerta.