Sydänkävely

Pienikin, arkeen lisätty kävely parantaa sekä kehon että mielen kuntoa. Tutkimuksissa on todettu, että puolen tunnin kävely päivässä vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä, kasvattaa kestävyyskuntoa, laskee verenpainetta, pienentää Alzheimerin taudin riskiä, parantaa unen laatua ja polttaa rasvaa tehokkaasti.

Käveleminen siis kannattaa. Lähdetään yhdessä NS-talolta!