Luontokuntosali Kirkkonummen keskustassa

Tule liikkumaan luonnossa fysioterapeutti Essi Grönlundin opastuksessa ja hyvässä seurassa. Kolmen kerran luontokuntosalilla saat tietoa verenpaineen hallinnasta sekä sydämen vajaatoiminnan oireiden varhaisesta tunnistamisesta ja hoidosta. Fysioterapeutin opastuksella saat tietoa turvallisesta liikunnasta sairaudesta huolimatta.
Luontokuntosalitoiminnassa luonnon terveyttä edistävät vaikutukset, lihasvoiman ja liikkuvuuden edistäminen sekä sosiaaliset kontaktit ja vertaistuki ovat kaikki yhdessä paketissa. Liikunnassa käytetään hyväksi luonnosta löytyviä elementtejä puita, kiviä, kallioita jne.

Varustaudu sään mukaisilla vaatteilla, sopivilla jalkineilla, vesipullolla ja hyvällä mielellä. Sopii kaiken tasoisille liikkujille!
Innostu liikkumaan, tervetuloa mukaan. Voit osallistua yhteen kertaan tai kaikkiin kertoihin. Ei ennakkoilmoittautumista.
Tilaisuudet ovat maksuttomia ja tarkoitettu kaikille. Ota kaveri mukaan!