Sydänviikolla kokattiin ja liikuttiin yhdessä

Valtakunnallista Sydänviikkoa vietettiin toukokuun lopulla 17. – 24.5.2026 ruokateemalla: hyvinvointia lounaasta. Olimme teemalla esillä Tays keskussairaalan OLKA-festareilla 30–40 muun järjestötoimijan kanssa ja kivaa oli! Reseptit ja hernepussit menivät kaikki hyötykäyttöön! Saimme olla osana ihania kohtaamisia ja syvällisiä keskusteluita – kiitos osallistujille ja yhdistyskumppaneille.

Sydänviikon ruokakursseilla tehtiin pareittain ja pienryhmissä alkukesään sopivia ja arjessa helposti muokattavia sydänterveellisiä ruokia. Ja totta kai, aikaansaannokset maisteltiin (ja arvioitiin) sekä nautittiin yhdessä. Menussa oli hillitympää ja mausteisempaa ruokaa moneen makuun: paahdettu kesäkurpitsakeitto, villiyrteillä höystetty salaatti, kalavokki kirjolohesta, tofukorma, rapsakka kvinoasalaatti (paahdetulla kvinoalla, vihreillä linsseillä ja siemenillä) ja Sydänmerkin raparperi-mansikkavispipuuro. Ruokakursseilla yksi bonus on se, että saa vinkkejä muilta osallistujilta ja huomaa, että saman asian voi tehdä yllättävän monella eri tavalla.

Emme unohtaneet liikuntaa ja sen tuomia yhdessä olon hetkiä Sydänviikollakaan. Vaikka Valkeakoskella satoi vettä melkoisen runsaasti juuri kulttuurikävelyn aikaan, tutustuimme keskustan historiallisten rakennusten tarinoihin innolla, oppaana Heikki Heino. Sastamalan Tanssiksi!-lajikokeilussa päästiin nauttimaan erilaisten tanssilajien askelkuvioista ammattilaisen opastuksessa. Liikkuva Sydän -ryhmä käveli puolstaan Tampereen Kaupin maastossa – ja juttua riitti koko matkalle – jälleen kerran. Ryhmä jatkaa kävelyä joka torstai klo 10.30 jälleen syyskaudella, syyskuun alusta alkaen – tervetuloa liikkumaan kivaan porukkaan!