Tule mukaan kevään monipuoliseen toimintaan!

Hallitus on koonnut kevään toiminnan sydänyhdistysläisille. Moni toiminta on avointa kaikille ja uudet pääsevät helposti tutustumaan toimintaan. Lisätietoa toiminnasta saat kotisivujemme tapahtumakalenterista sekä tammikuun puolivälini tienoilla jäsenille postitettavasta toimintaesitteestä.

Sydänkerhot aloittavat jo toimintansa tammikuussa ja samoin liikunnallinen toimintamme.

MYYRMÄEN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa tiistaisin klo 13-15, Myyrmäkitalossa, kerhohuoneessa, 3.krs (Paalutori 3)

7.1. yhdistyksen kevätkauden toiminta, 4.2., 4.3. Asahi-liikuntatuokio, Anne Punnonen, 1.4. Ortopedi Tommi Haapalainen: Nuku itsesi kuntoon- luento, 6.5. Lisätiedot: sihteeri Henna Ikonen vantaa@sydan.fi/p.045 133 9117

TIKKURILAN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo 13.30-15.30, Tikkurilan asukastilassa (Lummetie 2A, 4. krs, Tikkurila)

13.1. yhdistyksen kevätkauden toiminta, 3.2. Ortopedi Tommi Haapalainen: Nuku itsesi kuntoon- luento, 3.3. Asahi-liikuntatuokio, Anne Punnonen, 7.4., 5.5.

Kerhotoiminnassamme: luentoja, bingoa, laulua, jumppaa ym. Kerho alkaa kahvihetkellä. Tervetuloa iloiseen joukkoomme!

Lisätiedot: sihteeri Henna Ikonen vantaa@sydan.fi/p.045 133 9117

VESIJUMPPAA Tikkurilan uimahallissa (Läntinen Valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) tiistaisin klo 15.00-15.30, 7.1.-22.4.

Hinta jäsenille 45 €, muille 70 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 6/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1070. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.

VESIJUMPPAA Myyrmäen uimahallissa (Myyrmäenraitti 4, Myyrmäki) maanantaisin klo 15-15.30, 13.1.- 28.4. (ei 17.2.)

yhteistyössä Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys Vantaan alueosaston kanssa. Hinta jäsenille 53 €/kausi, (Diabetesyhdistyksen jäsenille 43 €/kausi) Lasku lähetetään sähköpostilla kotiin. Ilmoittautumiset: Väinö Niskanen psdy.vantaanalueosasto@gmail.com tai tekstiviestillä p. 050 589 0417

KUNTOSALIHARJOITTELUA Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalilla

(Karsikkokuja 13, sisäänkäynti junaradan puolelta, toinen ovi oikealta) torstaisin klo 9.00-10.55, 9.1.-22.5. Vantaan Sydän ry:n jäsenille sekä muille kuntosalitoiminnasta kiinnostuneille on mahdollisuus tulla harjoittamaan kuntonsa kohentamista. Omatoimista harjoittelua, jossa opastetaan laitteiden käytössä. Toiminnan vastuuhenkilö on Timo Salo, p. 050 516 0136, jolle myös ilmoittautumiset. Hinta jäsenille 30 € ja muille 55 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 6/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1009

KUNTOSALIHARJOITTELUA Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) maanantaisin klo 17.00-18.00,

13.1.-26.5. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 45 €. Maksut viimeistään viikon 6/2025 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KUNTOSALIHARJOITTELUA Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) tiistaisin klo 17.00-18.00,

7.1.-27.5. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 45 €. Maksut viimeistään viikon 6/2025 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KEHONHUOLTOA Tikkurilan uimahallin jumppasalissa (Läntinen valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) keskiviikkoisin klo 15.15-16.00,

15.1.-30.4. Tule vetreyttämään ja hoitamaan kehoasi ohjatulla tunnilla, jotka sisältävät kehonhuoltoharjoituksia, liikkuvuutta lisääviä harjoituksia sekä kehonhallintaharjoituksia vahvistaen syviä keskivartalon lihaksia. Ohjaajana Minna Kullström. Hinta jäsenille 40 € ja muille 65 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 6/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1148. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.