Syksyllä 2025 juhlimme Vantaan Sydän ry:n 60 -vuotis juhlaa. Tule mukaan toimintaamme!

MA 1.9. klo 13.30 UUDET RAVITSEMUSSUOSITUKSET -luento Tikkurilan asukastilassa (Lummetie 2A, 4. krs, Tikkurila) Luennoitsijana ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry:stä. Yhteistyössä Tikkurilan Sydänkerho. Luento välitetään verkon kautta sydan.fi/etelasuomi/verkkoluennot

TI 2.9. klo 14.30 UUDET RAVITSEMUSUOSITUKSET -luento Myyrmäkitalossa (Paalutori 3, Myyrmäki). Luennoitsijana ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry:stä. Yhteistyössä Myyrmäen Sydänkerho.

LA 13.9. klo 11-15 SYDÄNPÄIVÄ Kivistön kyläjuhlilla Aurinkokiven koululla (Aurinkokivenkuja 1, Kivistö) Tervetuloa juttelemaan kahden hoitajan kanssa sydänterveyttä askarruttavista asioista sekä sydänyhdistyksen toiminnasta vapaaehtoisten kanssa.

LUONTOKUNTOSALI TIKKURILASSA maanantaisin 1.9., 8.9.,15.9. klo 17-18. Lähtö Veinin myllyltä (Tikkurilantie 42)

JA

LUONTOKUNTOSALI KIVISTÖSSÄ keskiviikkoisin 3.9., 10.9., 17.9. klo 17-18 Lähtö Lipputien Liikuntapuiston P-paikalta (Lipputie 9)

Luontokuntosalissa liikutaan syksyisessä luonnossa ja tehdään lihaskuntoliikkeitä luonnon omia muotoja hyödyntäen fysioterapeutin johdolla. Ohjaajana sydänfysioterapeutti Annukka Saarelainen. Mukana yhdistyksen vertaistukihenkilö. Ei ennakkoilmoittautumista.

22.-24.9. SYDÄNRISTEILY Tukholmaan ja takaisin. Juhlitaan 70 vuotista sydäntyötä. Sydänväelle omaa ohjelmaa heti maanantaina klo 12 lähtien. Yökerhossa Mummodiskon DJ Mikko Haapalainen täräyttää ilmoille nostalgisimmat diskohitit Meiju Suvaksen ja komedienne Minna Kivelän kanssa. Tyyne Kettunen viihdyttää esityksellään. Huumorin ja diskoilun lisäksi konferenssikannella Sydänterveyttä alue, jossa sydänterveys tietoiskuja ja näytteilleasettajia sekä oma elokuvanäytös. Luvassa tämä ja paljon muuta. Tule mukaan! Risteilyn järjestäjänä Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry. Lippujen tiedustelut matkapojat/sydanristeily

SU 26.10. klo 12-15 TERVEYDEKSI KÄVELY Tikkurilan uudella torilla (Tikkurilan aukio 1) Tule viettämään talviaikaan siirtymisestä jäävä ”ylimääräinen” tunti kävellen Tikkurilan lähimaastoissa. Mahdollisuus on valita 3 eri pituista ohjattua kävelyreittiä oman kuntotason mukaan. Lähtö Tikkurilan uudelta torilta. Ilmoittautuminen kävelyryhmiin uudella torilla klo 12 alkaen, alkujumppa klo 12.15, jonka jälkeen siirtyminen kävelyreiteille. Kävelyn jälkeen paluu torille, jossa pientä tarjoilua ja elävää musiikkia. Liiku itsesi talviaikaan! Yhteistyössä vantaalaisia järjestöjä.

PE 31.10. KLO 19.00 KARI TAPION JUHLAKONSERTTI Kulttuuritalo Martinuksessa (Martinlaaksontie 36). Liput 30 euroa jäsenelle ja 48 euroa ei jäsenelle. Maksut ilmoittautumisen jälkeen tilille FI3980001679003229 viitenumero: 3188. Ilmoittautumiset sähköisesti sydan.fi/vantaa/tapahtumakalenteri. Jos et osaa tehdä sähköistä ilmoittautumista, pyydä apua yhdistyksestä.

TI 11.11. klo 11-19 DIABETESPÄIVÄ Kauppakeskus Myyrmannissa (Iskoskuja 3, Myyrmäki). Hoida ja ehkäise diabetes. Diabetesyhdistys mittaa verensokeria. Sydänyhdistys esittelee toimintaa, vertaistukihenkilö paikalla.

SYDÄNRYHMÄ keskiviikkoisin 12.11., 19.11, 26.11., 3.12, klo 17-18.30  Kaupunkikulttuurikeskus Mosaiikissa (Vantaankoskentie 69, Kivistö) Vertaistukihenkilön vetämässä ryhmässä keskustellaan rennosti eri sydänsairauden aiheista ja aiheen vierestä kahvittelun ja mukavan tekemisen lomassa. Tule kokeilemaan! Ilmoittautuminen sihteerille vantaa@sydan.fi tai 045 133 9117.

KE 12.11. klo 18-19.30 TYÖIKÄISTEN SYDÄNSAIRASTUNEIDEN TAPAAMINEN Tikkurilan asukastilassa (Lummetie 2A, 4. krs, Tikkurila) Tule keskustelemaan toisten samassa tilanteessa olevien henkilöiden kanssa kahvikupin äärelle. Paikalla Sydänliiton kouluttama vertaistukihenkilö. Ilmoittautumiset sihteerille vantaa@sydan.fi tai 045 133 9117.

LA 15.11. klo 15 VANTAAN SYDÄN RY 60 -V JUHLA (Vain jäsenille) Ravintola Wandaksessa. (Liesikuja 5, Myyrmäki) Buffetruokailu ruokajuomineen ja viihdyttävää ohjelmaa. Ilmoittautumiset sähköisesti sydan.fi/vantaa tapahtumakalenterin kautta. Jos et osaa tehdä sähköistä ilmoittautumista, pyydä apua yhdistyksestä. Sitoutumismaksu 10 euroa. Peruutuksen sattuessa maksua ei palauteta. Maksut ilmoittautumisen jälkeen yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 7090.

TI 25.11. klo 18 SYYSKOKOUS Tikkurilan asukastilassa (Lummetie 2A, 4. krs, Tikkurila). Käsittelyssä sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu. Tule rohkeasti vaikuttamaan sydänyhdistyksen asioihin. Otamme lisää vapaaehtoisia mukaan toimintaamme.

LA 13.12. TANSSIVA TONTTU -esitys Tikkurilan lukiolla (Valkoisenlähteentie 53, Tikkurila) Tanssija Tero Lehtimetsä loihtii lavalle taianomaisen esityksen, jossa yhdistyvät balettinumerot hauskoihin miimisiin sketseihin. Tämä esitys on osa sydänyhdistyksen 60-vuotisjuhlavuoden ohjelmaa ja siksi vain jäsenille. Maksuton. Ilmoittautumiset sähköisesti sydan.fi/vantaa/tapahtumakalenteri. Jos et osaa tehdä sähköistä ilmoittautumista, pyydä apua yhdistyksestä.

Tulossa vierailu Valon kirkossa Myyrmäessä ja vierailu Hiekkaharjun paloasemalla ajankohdat ilmoitetaan jäsenille myöhemmin sähköpostitse/tekstiviestillä.

KERHOTOIMINTA

Kerhotoiminta sisältää mukavaa yhdessäoloa kahvikupposen äärellä, luentoja ja keskustelua ajankohtaisista aiheista, jumppaa ja muuta iloista ohjelmaa. Kerhoissa tehdään myös retkiä kerholaisia kiinnostaviin kohteisiin. Kerholaisilla on mahdollisuus vaikuttaa kerhojen toimintaan, toiveita ja ideoita otetaan mielellään vastaan. Kerhotoimintaan kannattaa tutustua, se on vertaistukea parhaimmillaan. Tervetuloa mukaan!

MYYRMÄEN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa tiistaisin klo 14.30-16, Myyrmäkitalossa, kerhohuoneessa, 3.krs (Paalutori 3)

2.9. Uudet ravitsemussuositukset, ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri, 7.10., 4.11., 2.12. Muusikko, haitaristi Henrik Nordman laulaa ja laulattaa jouluisia lauluja.

Lisätiedot: sihteeri Henna Ikonen vantaa@sydan.fi/p.045 133 9117

TIKKURILAN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo 13.30-15.30, Tikkurilan asukastilassa (Lummetie 2A, 4. krs, Tikkurila)

1.9. Uudet ravitsemussuositukset, ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja, 6.10., 3.11., 1.12. Muusikko, haitaristi Henrik Nordman laulaa ja laulattaa jouluisia lauluja. Kerhotoiminnassamme: luentoja, bingoa, laulua, jumppaa ym. Kerho alkaa kahvihetkellä. Tervetuloa iloiseen joukkoomme!

Lisätiedot: sihteeri Henna Ikonen vantaa@sydan.fi/p.045 133 9117

YHDISTYKSEN LIIKUNNALLINEN TOIMINTA

VESIJUMPPAA Tikkurilan uimahallissa (Läntinen Valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) tiistaisin klo 15.00-15.30, 2.9.-16.12. Hinta jäsenille 45 €, muille 70 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1070. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.

VESIJUMPPAA Myyrmäen uimahallissa (Myyrmäenraitti 4, Myyrmäki) maanantaisin klo 15-15.30, 8.9.- 15.12. (ei 13.10.) yhteistyössä Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys Vantaan alueosaston kanssa. Hinta jäsenille 53 €/kausi, (Diabetesyhdistyksen jäsenille 43 €/kausi) sekä uimahallin pääsymaksu. Lasku lähetetään sähköpostilla kotiin. Ilmoittautumiset: Väinö Niskanen psdy.vantaanalueosasto@gmail.com tai tekstiviestillä p. 050 589 0417

KUNTOSALIHARJOITTELUA Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalilla (Karsikkokuja 13, sisäänkäynti junaradan puolelta, toinen ovi oikealta) torstaisin klo 9.00-10.55, 4.9.-18.12. Vantaan Sydän ry:n jäsenille sekä muille kuntosalitoiminnasta kiinnostuneille on mahdollisuus tulla harjoittamaan kuntonsa kohentamista. Omatoimista harjoittelua, jossa opastetaan laitteiden käytössä. Toiminnan vastuuhenkilö on Timo Salo, p. 050 516 0136, jolle myös ilmoittautumiset. Hinta jäsenille 30 € ja muille 55 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1009

KUNTOSALIHARJOITTELUA Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) maanantaisin klo 17.00-18.00, 1.9.-15.12. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 45 €. Maksut viimeistään viikon 40/2025 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KUNTOSALIHARJOITTELUA Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) tiistaisin klo 17.00-18.00, 2.9.-16.12. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 45 €. Maksut viimeistään viikon 40/2025 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KEHONHUOLTOA Tikkurilan uimahallin jumppasalissa (Läntinen valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) keskiviikkoisin klo 15.00-15.45, 3.9.- 17.12. Tule vetreyttämään ja hoitamaan kehoasi ohjatulla tunnilla, jotka sisältävät kehonhuoltoharjoituksia, liikkuvuutta lisääviä harjoituksia sekä kehonhallintaharjoituksia vahvistaen syviä keskivartalon lihaksia. Hinta jäsenille 40 € ja muille 65 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2025 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1148. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.