Tervetuloa mukaan sydänyhdistyksemme toimintaan!

Vantaan Sydän ry edistää sydänterveyttä eri puolilla Vantaata. Monipuolinen toimintamme perustuu vapaaehtoiseen kansalaistoimintaan -suoraan sydämestä sydämelle.

Yhdistyksen toimisto sijaitsee osoitteessa Hiekkaharjuntie 13 C, 01300 Vantaa. Sihteeri Henna Ikonen päivystää puhelimitse joka viikko vaihtuvana päivänä, josta on tiedote vastaajassa, p. 045 133 9117. Muina aikoina jätä vastaajaan viesti, niin otamme yhteyttä mahdollisimman pian. Voit myös lähettää tekstiviestin/whatsapp- viestin.

Sähköposti: vantaa@sydan.fi

Yhdistyksen kotisivut: www.sydan.fi/vantaa

Facebook: www.facebook.com/vantaansydan

To 27.8. KLO 15 Lammaslammen kierros.

Tapaaminen Lammaslammentien päässä. Nautitaan rennosti yhdessä kävellen alkusyksyn ilmoista. Lammaslammen reitti on pituudeltaan reilun kilometrin ja penkkejä on matkan varrella. Lisätietoja Leenalta p. 040 7618131.

Ke 9.9. klo 17 Kuusijärven kierros ja makkaran paistoa.

Tapaaminen Kuusijärven kahvilan edessä. Tule viettämään ilta rennosti syksyisestä luonnosta nauttien. Halutessaan voi käydä kiertämässä järven ympäri (1,9 km). Paistetaan makkaraa, joko kodassa tai ulkogrillialueella. Omat makkarat mukaan. Lisätiedot Jormalta p. 050 555 1379.

Ma 14.9. klo 17-18.30 Kysy sydänfysioterapeutilta Sydänsairastuneen liikunnasta

yhdistyksen toimistolla (Hiekkaharjuntie 13 C, käynti sisäpihan puolelta) Asiantuntijana sydänfysioterapeutti Annukka Saarelainen. Ilmoittaudu etukäteen sihteerille p. 045 133 9117 tai vantaa@sydan.fi

Ti 15.9.klo 17-18 Luento: Naisen Sydän.

Vaskivuoren lukion auditoriossa (Virtatie 4 Myyrmäki) Luennoitsijana th, TtM Elina Peltola Sydänliitto Etelä-Suomen Alueelta. Luentoa on mahdollista katsoa myös verkon välityksellä. Osallistumislinkki löytyy sivulta: sydan.fi/etelasuomi/verkkoluennot

LUONTOKUNTOSALI MYYRMÄESSÄ

keskiviikkoisin klo 17, 16.9., 23.9., 30.9. Lähtö Myyrmäen yleisurheilukentän edestä (Raappavuorentie 12, Myyrmäki) Luontokuntosalissa liikutaan syksyisessä luonnossa ja tehdään lihaskuntoliikkeitä luonnon omia muotoja hyödyntäen sydänfysioterapeutin johdolla. Mukana yhdistyksen vapaaehtoinen henkilö. Ei ennakkoilmoittautumista.

Ti 29.9. klo 10-14 Maailman Sydänpäivän tapahtuma Myyrmannissa.

Tule hakemaan sydänyhdistystoiminnan vinkit, mittaa oma verenpaineesi omamittauspisteellä ja osallistu arpajaisiin. Sydänpäivänä pukeudutaan punaiseen. Pukeudu sinäkin jollakin tavoin punaiseen niin saat pisteeltä pienen palkinnon!

Ti 6.10. klo 17-18 Luento: Uni, palautuminen ja sydänterveys

Tikkurilan lukion auditoriossa (Valkoisenlähteentie 53, Tikkurila) Luennoitsijana th, TtM Elina Peltola Sydänliitto Etelä-Suomen Alueelta. Luentoa on mahdollista katsoa myös verkon välityksellä. Osallistumislinkki löytyy sivulta: sydan.fi/etelasuomi/verkkoluennot

Ma 12.10. klo 16-18 Tahdistintapaaminen

Myyrmäkitalossa (Paalutori 3, Myyrmäki).  Keskustelua klo 16-17 ja klo 17-18 katsotaan yhdessä tahdistinvalmistaja Abbotin edustajan tietoisku verkon kautta. Tule keskustelemaan elämästä sydämen tahdistimen kanssa. Paikalla vertaistukihenkilöitä. Lisätiedot Tuomolta p. 040 541 8140

Su 25.10. klo 12-15 TERVEYDEKSI KÄVELY

Tikkurilan uudella torilla (Tikkurilan aukio 1) Tule viettämään talviaikaan siirtymisestä jäävä ”ylimääräinen” tunti kävellen Tikkurilan lähimaastoissa. Mahdollisuus on valita 3 eri pituista ohjattua kävelyreittiä oman kuntotason mukaan. Lähtö Tikkurilan uudelta torilta. Ilmoittautuminen kävelyryhmiin uudella torilla klo 12 alkaen, alkujumppa klo 12.15, jonka jälkeen siirtyminen kävelyreiteille. Kävelyn jälkeen paluu torille, jossa pientä tarjoilua. Liiku itsesi talviaikaan! Yhteistyössä vantaalaisia järjestöjä.

Su 1.11. klo 15 Diandran Hymni rakkaudelle -konsertti

Monitoimikeskus Lumossa (Urpiaisentie 14, Korso) Liput: 50 € jäsenelle ja 59 € ei jäsenelle. Ilmoittautuminen 15.9.-9.10., Annelle p.050 371 7696. Lippujen jako Lumon aulassa klo 14.30-14.45. Maksu ilmoittautumisen jälkeen yhdistyksen tilille: FI3980001679003229 saaja: Vantaan Sydän ry, viitenumero: 9030

Ke 11.11. klo 18-19.30 Työikäisten sydänsairastuneiden tapaaminen

Monitoimikeskus Lumossa (Urpiaisentie 14, Korso). Tule keskustelemaan toisten samassa tilanteessa olevien henkilöiden kanssa kahvikupin äärelle. Paikalla Sydänliiton kouluttama vertaistukihenkilö. Ilmoittautumiset sihteerille vantaa@sydan.fi tai 045 133 9117.

SYDÄNRYHMÄ

keskiviikkoisin klo 17-18.30 4.11., 11.11.(huom. klo 16.30-18), 18.11., 25.11. Myyrmäkitalossa (Paalutori 3, Myyrmäki). Vertaistukihenkilön vetämässä ryhmässä keskustellaan rennosti eri sydänsairauden aiheista ja aiheen vierestä kahvittelun ja mukavan tekemisen lomassa. Tule kokeilemaan! Ilmoittautuminen Tuomolle p. 040 541 8140

KOKOUSKUTSU – VANTAAN SYDÄN RY – SYYSKOKOUS

Vantaan Sydän ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään maanantaina 23. päivänä marraskuuta klo 18 alkaen Kaupunkikulttuurikeskus Mosaiikissa, osoitteessa Vantaankoskentie 69, 01700 Vantaa

Yhdistyksen syyskokouksessa käsitellään seuraavat asiat:

1. Kokouksen avaus
2. Valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjantarkastajaa ja tarvittaessa kaksi ääntenlaskijaa
3. Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
4. Hyväksytään kokouksen työjärjestys
5. Vahvistetaan toimintasuunnitelma, tulo- ja menoarvio sekä jäsenmaksujen suuruudet seuraavalle kalenterivuodelle
6. Päätetään hallituksen jäsenten ja varajäsenten lukumäärä
7. Valitaan erovuoroisuuden mukaisesti hallituksen puheenjohtaja, joka toimii myös yhdistyksen puheenjohtajana
8. Valitaan hallituksen jäsenet erovuoroisten tilalle
9. Valitaan yleisvarajäsenet seuraavaksi kalenterivuodeksi
10. Valitaan yhdistyksen tilejä ja toimintaa tarkastamaan yksi tai kaksi toiminnantarkastajaa ja varatoiminnantarkastajaa taikka yksi tai kaksi tilintarkastajaa ja varatilintarkastajaa tai KHT- yhteisö
11. Valitaan yhdistyksen edustajat ja heidän varaedustajansa alueellisen jäsenjärjestön kokouksiin seuraavaksi kalenterivuodeksi.
12. Ilmoitusasiat
13. Kokouksen päättäminen

Ke 2.12. klo 14 Ikitähti -Annikki Tähden tarina -näytelmä Silkkisalissa.

Näytelmä tuo Silkkisalin näyttämölle palasen mennyttä maailmaa, muistojen kauneutta ja maanläheisen laulajan rakastetut iskelmät. Liput 30 € jäsenelle ja 35 € ei jäsenelle. Ilmoittautuminen Annelle 1.10.-30.10. p.050 371 7696. Lippujen jako Silkkisalin aulassa klo 13.30-13.45. Maksu ilmoittautumisen jälkeen yhdistyksen tilille: FI3980001679003229, saaja: Vantaan Sydän ry, viitenumero: 5636

YHDISTYKSEN LIIKUNNALLINEN TOIMINTA

VESIJUMPPAA

Tikkurilan uimahallissa (Läntinen Valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) tiistaisin klo 15.00-15.30, 1.9.-15.12. Hinta jäsenille 45 €, muille 73 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2026 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1070. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.

 VESIJUMPPAA

Myyrmäen uimahallissa (Myyrmäenraitti 4, Myyrmäki) maanantaisin klo 15-15.30, 7.9.-14.12. (ei 12.10.) , yhteistyössä Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys Vantaan alueosaston kanssa. Hinta jäsenille 53 €/kausi, (Diabetesyhdistyksen jäsenille 43 €/kausi) sekä uimahallin pääsymaksu. Lasku lähetetään sähköpostilla kotiin. Ilmoittautumiset: Väinö Niskanen psdy.vantaanalueosasto@gmail.com

KUNTOSALIHARJOITTELUA KOIVUKYLÄSSÄ

Koivukylän vanhustenkeskuksen kuntosalilla (Karsikkokuja 13, sisäänkäynti junaradan puolelta, toinen ovi oikealta) torstaisin klo 9.00-10.55, 3.9.-17.12. Vantaan Sydän ry:n jäsenille sekä muille kuntosalitoiminnasta kiinnostuneille on mahdollisuus tulla harjoittamaan kuntonsa kohentamista. Omatoimista harjoittelua, jossa opastetaan laitteiden käytössä. Toiminnan vastuuhenkilö on Timo Salo, p. 050 516 0136, jolle myös ilmoittautumiset. Hinta jäsenille 30 € ja muille 58 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2026 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1009

KUNTOSALIHARJOITTELUA MYYRMÄESSÄ MAANATAISIN

Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) maanantaisin klo 17.00-18.00, 7.9.-14.12. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 48 €. Maksut viimeistään viikon 40/2026 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KUNTOSALIHARJOITTELUA MYYRMÄESSÄ TIISTAISIN

Myyrinkodin kuntosalilla (Ruukkukuja 5, Myyrmäki) tiistaisin klo 17.00-18.00, 8.9.-15.12. Hinta jäsenille 20 €/kausi, muille 48 €. Maksut viimeistään viikon 40/2026 aikana yhdistyksen tilille FI3980001679003229, viitenumero: 1012. Ilmoittautumiset ja tiedustelut sihteeri Henna Ikonen p.045 133 9117/vantaa@sydan.fi

KEHONHUOLTOA

Tikkurilan uimahallin jumppasalissa (Läntinen valkoisenlähteentie 50, Tikkurila) keskiviikkoisin klo 14.30-15.15, 2.9.- 16.12. Tule vetreyttämään ja hoitamaan kehoasi ohjatulla tunnilla, jotka sisältävät kehonhuoltoharjoituksia, liikkuvuutta lisääviä harjoituksia sekä kehonhallintaharjoituksia vahvistaen syviä keskivartalon lihaksia. Hinta jäsenille 40 € ja muille 68 €/kausi. Maksut viimeistään viikon 40/2026 aikana tilille FI3980001679003229 viitenumero: 1148. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Timo Salo p. 050 516 0136.

KERHOTOIMINTA

Kerhotoiminta sisältää mukavaa yhdessäoloa kahvikupposen äärellä, luentoja ja keskustelua ajankohtaisista aiheista, jumppaa ja muuta iloista ohjelmaa. Kerholaisilla on mahdollisuus vaikuttaa kerhojen toimintaan, toiveita ja ideoita otetaan mielellään vastaan. Kerhotoimintaan kannattaa tutustua, se on vertaistukea parhaimmillaan. Tervetuloa mukaan!

MYYRMÄEN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa tiistaisin klo 15.30-17, Myyrmäkitalossa, kerhohuoneessa, 3.krs (Paalutori 3) 1.9., 6.10., 3.11., 1.12.

Kerhovastaavana toimii Leena Hautamäki. Kerhotoiminnassa vaihtelevaa ohjelmaa ja vierailijoita, tervetuloa mukaan!

Lisätiedot: Leena Hautamäki p.040 761 8131

TIKKURILAN SYDÄNKERHO kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo 14-16, Tiksokellarissa. (Unikkotie 17, Tikkurila) 7.9., 5.10., 2.11., 7.12.

Kerhotoiminnassamme: luentoja, bingoa, laulua, jumppaa ym. Kerho alkaa kahvihetkellä. Tervetuloa iloiseen joukkoomme!

Lisätiedot: sihteeri Henna Ikonen vantaa@sydan.fi/p.045 133 9117