Boccia-vuoro palaa kesätauolta 1.9.

Boccia on erittäin mukava seurapeli. Se sopii yhtä hyvin lievästi liikuntavammaisille kuin maastojuoksijoillekin. Siinä voi kilpailla henkilökohtaisena, paripelijoukkueella tai kolmihenkisellä joukkueella. Hauskinta se on silloin, kun voitto ei ole pääasia vaan mukava yhdessäolo. Tosin kilpailuhenkisemmät ja taidoissaan kehittyneet pelaajat ovat ratkoneet kiperät tilanteet millimittoja käyttäen hymyssä suin. Sydänyhdistyksen boccia-vuoro liikuntakeskus Buugissa alkoi keväällä 2023 ja […]

14.8.2023

Verkkoluento elintapamuutoksesta 5.9. klo 18

Verkkoluento tiistaina 5.9.2023 klo 18   Saat luennolta tietoa, vinkkejä ja esimerkkejä elintapamuutoksen tekoon pysyvällä tavalla ja saat ymmärrystä elintapamuutoksen prosessin luonteesta. Annamme käytännön vinkkejä ja kokemuksia siitä, miten pysyvä elintapamuutos kannattaa suunnitella ja toteuttaa hyvinvointia edistävällä tavalla. Luennolla käsiteltävät asiat: • Muutoksen prosessi; sisäiset tekijät ja muutoksen suunnittelu • Esimerkkejä elävästä elämästä ja vinkkejä […]

10.8.2023

Senioreiden liikunnalliset testit 14.-15.8.

Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut järjestää maksuttomia senioreille suunnattuja liikunnallisia testejä 14.-15.8.2023. Senioritestit järjestetään Hippoksella sekä keskustan ja Kankaan lähitaloilla. Senioritesteissä kartoitetaan senioreiden kaatumisriskiä. Tavoitteena on myös helpottaa oikean liikuntatavan ja -ryhmän valitsemisessa. Testauksen jälkeen seniori ohjataan hänelle soveltuvan liikunnan tai liikuntaneuvonnan pariin. Testaus sisältää puristusvoima-, kävely- ja tasapainotestit sekä reisilihasten voimaa mittaavan tuolista ylösnousutestin. Testin aikana […]

Elokuun ulkoiluvinkki, Mämminiemi

Elokuu on hyvää aikaa tutustua Jyväskylän kaupungin omistamaan ulkoilu-, veneily- ja virkistysalue Mämminiemeen. Se on todellinen ”Päijänteen Helmi”, joka sijaitsee Toivakan kunnan alueella Haukanmaalla. Alue on 10 hehtaarin kokoinen Päijänteen niemi Ristiselän alueella. Mämminiemen vieressä on Rappukallion ranta, jonka kohdalla on Suomen järvien syvin kohta; 95 metriä. Kaupunki osti Mämminiemen vuonna 1979 veneilijöiden rantautumis- ja […]

3.8.2023

Yritysten hyvinvointipysäkki 15.8. klo 10.30-13

Yritysten hyvinvointipysäkki ti 15.8.2023 klo 10:30–13 Muuramen Shell Simpukassa (Muuramentie 69, Muurame) TAPAHTUMASSA TARJOLLA ILMAISIA TERVEYS- JA HYVINVOINTIMITTAUKSIA: verenpaine ja pulssi, eteisvärinän seulonta, kokonaiskolesteroli, verensokeri. Likesin Kehon kuntoindeksi® -konsepti: Kehonkoostumusmittaus, puristusvoimamittaus, kestävyyskunnon arviointi HYMYKS-hanke vahvistaa maaseudulla toimivien yrittäjien ja pk-yrityksien työntekijöiden tietoa, osaamista, jaksamista sekä motivaatiota työkyvyn ja terveyden ylläpitämisessä. LISÄTIETOA Katri Isoviita-Kolsi Projektipäällikkö Hymyks-hanke […]

1.8.2023

Ilmarisenkadun toimisto on suljettu 1.7. – 31.7.2023

Voit soittaa puhelinpäivystäjälle (myös matkoihin liittyen) p. 050 5018882 ja yhdistysasioissa hallituksen puheenjohtaja Raimo Peltovuorelle p. 040 502 1738 Mukavaa kesää kaikille!

29.6.2023

LAAJAVUOREN KÄVELYREITIT

LAAJAVUOREN KÄVELYREITIT Kesällä on mukava kävellä metsäisillä latureiteillä. Ne ovat monessa paikassa entisiä metsäautoteitä, jotka ovat osaksi ruohottuneita ja siksi mukavia kävellä. Aurinkoisena päivänä reitin varrella olevat puut muodostavat reitille  virkistäviä varjopaikkoja ja tuulisella ilmalla pienetkin tuulenvireet hätistävät hyttyset kauemmaksi metsän suojaan. Laajavuoren alueella suosituin kävelylenkki on viiden kilometrin mittainen Vuoren lenkki, joka kiertää Laajavuoren […]

28.6.2023