Sofia-opiston tuolijoogatunnit jatkuvat 4.10.2023 alkaen!

Sofia-opiston tuolijoogatunnit jatkuvat 4.10.2023 alkaen! 💫 Tule mukaan kanssamme liikuttelemaan kehoasi ja tasapainottamaan mieltäsi sydänlähtöiseen tuolijoogaan. 🌸 Teemme yksinkertaisia ja helppoja joogaliikkeitä sekä meditaatio- ja hengitysharjoituksia tuolilla istuen. Liikkeet tehdään rauhallisessa tahdissa, oman hengityksen tahdissa ja omien tuntemusten mukaan, kehon viestejä kuunnellen. Lempeät harjoitukset auttavat ylläpitämään ja lisäämään kehon liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistavat lihaksia. […]

26.9.2023