Hyppää sisältöön

Liikunta

…Kevätkauden 2024 liikuntaryhmät …

Yhteiskävely

Rauhallinen yhteiskävely lähtee Jannelta aseman  puoleisesta päästä maanantaisin klo 13   parittomilla viikoilla 15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 8.4., 22.4., 6.5.    Kävelylenkin  kesto on puolesta tunnista tuntiin. Kävely on myös sosiaalinen tapahtuma, jolloin voit jutella lenkkikaverin kanssa.   Ei  ilmoittautumista.  Ohjaajana Sanelma Valjus ja Nina Ahjotuli.

Tuolijumppa

Kokoontuu Myllytien toimintakeskuksen jumppasalissa keskiviikkoisin klo 10.30-11.30 ajalla 10.1- 24.4.   Liikkeet tehdään tuolilla istuen musiikin tahdissa. Ohjaajana Anneli Utriainen. Lisätietoja Sanelma Valjus puh. 050 573 3558. Osallistujia max 14.  Maksu 25€, viite 10029, eräpäivä 5.1.2024.

 

Ohjattu vesijumppa

Järvenpään Uimahallilla, Seutulantie 17, monitoimialtaassa keskiviikkoisin klo 12.50-13.20 ajalla 24.1.- 24.4.  14 kertaa.  Vesiliikunnan ohjaajana on Sari Sulavuori. Tiedustelut Riitta Selenius puh. 041 462 4862.  Osallistujia max 30. Maksu 35€, viite 10032, eräp. 10.1.2024.

 

Sydänjooga

Kokoontuu Järvenpään Seuratalolla Kartanontie 20 torstaisin klo 16.15-17.15 ajalla 18.1- 25.4.  EI 22.2.  14 kertaa.   Joogaliikkeet etenevät liikkeestä toiseen hengitystä myötäillen. Jokainen tekee liikkeet oman kuntonsa mukaan. Joogaohjaajana on Riitta Kivelä. Ilmoittautuminen Anu Hämäläinen p.050 331 3017.  Osallistujia max 25.  Maksu 25€, viite 10045, eräpäivä 11.1.2024.

BodyBow-kaarijumppa

Kokoontuu Setlementti Louhelan tiloissa, Louhelankuja 3 tiistaisin klo 11-12 ajalla 13.2.-16.4.  Ohjaajana BodyBow-valmentaja ja tekonivelkuntouttaja Tuire Rinta.  Tehdään perusliikkeitä BodyBow-kaarella ja puolapuilla.  Tiedustelut Riitta Selenius puh. 041 462 4862.  Maksu jäsen 50 €/ 10 kertaa, ei- jäsen 60 €.    Viite 10223, eräpäivä 6.2.2024.  Jumppa toteutuu, jos osallistujia on riittävästi.

Tasapainoa tuleviin vuosiin

Kurssi pidetään Volttitehtaalla Seutulantie 17 klo 10-11 torstaisin ajalla 8.2.- 14.3.  Ohjaajana liikuntaneuvos Tuire Rinta-Kojo.  Tasapaino on tärkeä osa elämäämme ja se heikkenee ikääntyessämme.  Kurssilla harjoitetaan lihasten joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä lisätään askelpituutta rajoitukset huomioon ottaen.  Liikumme ja ”pelaamme” joustavilla alustoilla ja pyörähdämme kehon eri akseleiden ympäri rennosti eri suuntiin.  Kurssin jälkeen kävely, muut liikkeet sekä arjen askareet tuntuvat helpommilta.  Yhdessä treenaaminen on aina kivempaa.  Tiedustelut Riitta Selenius p. 041 462 4862.  Maksu 30 €/ 6 kertaa.  Viite 10508, eräpäivä 1.2.2024.  Avoin kaikille.  Kurssi toteutuu, jos osallistujia on riittävästi.

Rentoa luontokuntosalia

Kokoonnutaan Järvenpään uimahallin nurmikentällä Seutulantie 17 klo 17- 18 torstaisin 18.4., 25.4. ja  2.5.  Avoin ja maksuton kaikille. Ei ilmoittautumista.  Miten liikkua esim. eteisvärinän kanssa.  Ohjaajana liikuntaneuvos Tuire Rinta-Kojo.  Tervetuloa yksin, kaksin tai pienellä porukalla.  Tiedustelut Riitta Selenius p.041 462 4862.

Tietoa
Tukea
Liity jäseneksi
Yhteystiedot