Tervetuloa Sydänliiton verkkoluennoille
Verkkoluennot ovat Sydänliiton omien sekä vierailevien asiantuntijoiden pitämiä luentoja ajankohtaisista aiheista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, luennolle vaaditaan rekisteröityminen.
Luentoja voi seurata omalta tietokoneelta, tabletilta tai älypuhelimelta. Linkki luentotallenteeseen lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin automaattisesti luennon jälkeen. Vuodesta 2024 eteenpäin verkkoluentojen tallenteet ovat tekstitetty suomeksi.
Sydänliiton verkkoluennot 2025
Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki rekisteröitymiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.
Luennot alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.
Alla kunkin verkkoluennon teema, lopullinen luennon nimi saattaa tarkentua myöhemmin.
28.1. Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle – ilmoittaudu luennolle
11.2. Hiilihydraatit – määrä ja laatu kohdalleen
11.3. Papupataa ja herne nenässä – miten siirtyä lapsiperheessä kohti kasvisvoittoisempaa ruokaa ja syömistä?
29.4. Sepelvaltimotaudin hoito nyt, ja jotain uutta horisontissa
20.5. Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle
9.9. Vinkkejä lapsiperheen ruuturutiineihin
11.11. Vastuullista painopuhetta hyvinvoinnin edistämiseksi
Luentojen tallenteisiin tulee suomenkielinen tekstitys.
Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle
Verkkoluento tiistaina 28.1.2025 klo 18. Luennon kesto noin 60 min.
Tule kuulemaan, miten oppia myötätuntoista suhtautumista itseä ja omaa kehoa kohtaan.
Myötätunnon osoittaminen ystävälle sujuu monilta luonnostaan. Mutta miten olla myötätuntoinen itseä ja omaa kehoa kohtaan? Miten kohdata sisäinen kriitikko ja opetella lempeämpää suhtautumistapaa?
Luennolta saat mukaasi konkreettisia harjoituksia, joiden avulla voit lisätä myötätuntoa, joustavuutta sekä vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä.
Luennon ohjelma
Tule mukaan kehittämään omia hyvinvointitaitojasi ja pohtimaan seuraavia kysymyksiä:
- Millaista on minun hyvä elämäni?
- Miten oppia elämään vähemmän ajatusten ja tunteiden vietävissä ja enemmän tässä ja nyt?
- Miten voisin kehittää hyväksynnän ja myötätunnon taitoa?
- Miten kehoyhteyttä voi vahvistaa? Ja miten tämä voi lisätä myönteistä kuvaa itsestä?
- Kuinka löytää tasapaino palautumisen ja kuormituksen välille?
Verkkoluennolla aiheesta puhumassa kaksi huippuasiantuntijaa, tutkijatohtori Päivi Lappalainen ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Wallinheimo.
Kaikki verkkoluennolle rekisteröityneet saavat luennon jälkeen tallenteen sähköpostiinsa.
Tervetuloa luennolle!
Sydänliiton verkkoluennot 2024
16.1. Rasvan laatu kohdalleen – miksi ja miten? Katso tallenne
12.3. Miten siirtyä kasvispainotteisempaan ruokaan? Katso tallenne
14.5. Liikkuen hyvää sydämelle – voimaa luonnosta Katso tallenne
27.8. Kohti uutta elämänvaihetta: mieli ja keho vaihdevuosissa Katso tallenne
Luentosarja eteisvärinästä:
17.9. Osa 1/4: Eteisvärinä – mitä se tarkoittaa ja miten sitä tutkitaan? Katso tallenne
19.9. Osa 2/4: Eteisvärinän hoito Katso tallenne
24.9. Osa 3/4: Miten eteisvärinää voi ehkäistä elintavoilla? Katso tallenne
26.9. Osa 4/4: Elämää eteisvärinän kanssa Katso tallenne
5.11. Mitkä erityistekijät vaikuttavat naisen verenpaineeseen? Katso tallenne
Vuoden 2024 luentojen tallenteissa on suomenkielinen tekstitys.
Katso aikaisempia verkkoluentoja
Tapahtumakalenterista löydät Sydänliiton kaikki tulevat verkkotapahtumat. Valitse suodattimista SEMINAARIT JA LUENNOT, niin löydät tulevat verkkoluennot.
Haluatko saada lisätietoja? Tilaa Sydänliiton uutiskirje.
Uutiskirje