c
Tervetuloa Sydänliiton verkkoluennoille
Verkkoluennot ovat Sydänliiton omien sekä vierailevien asiantuntijoiden pitämiä luentoja ajankohtaisista aiheista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, luennolle vaaditaan rekisteröityminen. Luentoja voi seurata omalta tietokoneelta tai älypuhelimelta. Linkki luentotallenteeseen lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin automaattisesti luennon esityksen jälkeen.
Liikkeelle talviluontoon – Helposti hyvää sydämelle
TI 25.1.2022 klo 18
Talvinen luonto kutsuu meitä kaikkia liikkumaan. Tule kuulemaan Kansallisesta Hiihtopäivästä ja trendikkäistä talviliikuntalajeista, jotka saattavat sinut upeaan luontoon. Tule saamaan vinkkejä lasten houkuttelemiseen talviseen luontoon. Pääset nauttimaan mieltä hivelevästä Mindfulness-hetkestä ja kuulemaan liikunnan hyvistä vaikutuksista sydämesi terveyteen ja hyvinvointiisi.
Mukana asiantuntijoina hiihdon asiantuntija Mikko Saarinen Suomen Hiihtoliitosta, aikuisliikunnan suunnittelija Jenni Humalajoki Suomen Ladusta ja liikunta-asiantuntija Annukka Alapappila Suomen Sydänliitosta.
Tule mukaan ja innostu talviluonnossa liikkumisesta! Tervetuloa luennolle!
Ilmoittaudu luennolleOle ystävä itsellesi – mindfulness harjoitus verkossa
TI 8.2.2022 klo 18
Anna itsellesi lahjaksi pieni hetki tyyneyttä ja mielenrauhaa tämän koronakevään keskellä. Tule mukaan kokeilemaan mindfulness -harjoitusta, jossa ensin rentoudutaan ja päästetään irti huoliajatuksista ja stressistä. Sitten harjoitellaan lempeämpää ja myötätuntoisempaa sisäistä puhetta.
Tässä ajassa on luonnollista kokea apeutta ja alakuloisuutta, kun pandemia rajoittaa taas vahvasti elämää. Monet kokevat myös lisääntynyttä yksinäisyyttä. Mindfulness-harjoittelu on mielen jumppaa, jossa harjoitellaan hyväksyvää levollista läsnäoloa tässä hetkessä ja omien tunteiden kanssa. Harjoittelulla voi tukea omaa mielen hyvinvointia ja löytää uudenlaisia ajatuksia, jotka lisäävät sisäisen rauhan kokemista arjessa.
Säännöllinen mindfulness-harjoittelu on tutkitusti hyvinvointia vahvistavaa. Läsnäolotaiton vahvistuessa kyky kokea myönteisiä tunteita lisääntyy ja tiivistetysti voidaan sanoa: ”Mitä vähemmän mieli harhailee ja mitä enemmän on läsnä hetkessä, sitä onnellisempi ihminen on”.
Harjoituksen pitää mindfulness-ohjaaja Anne Kuusisto Sydänliitosta.
Tervetuloa!
Ilmoittaudu luennolleSydänliiton verkkoluennot vuonna 2022
TI 25.1. klo 18.00-19.00 Liikkeelle talviluontoon – helposti hyvää sydämelle!
TI 8.2. klo 18.00-19.00 Ole ystävä itsellesi – Mindfulness-harjoitus
TI 15.2. klo 18.00-19.00 Tupakoinnin lopettaminen – tukea ja apua
TI 8.3. klo 18.00-19.00 Sairastumisesta eteenpäin – toipumisen polkuja
TI 22.3. klo 18.00-19.00 Sohvaperunasta peruskuntoon – lempeästi liikkuen
TI 5.4. klo 18.00-19.00 Vapaaehtoistoiminta sydänyhdistyksessä
TO 21.4. klo 18.00-19.00 Sydämen vajaatoiminta
TI 10.5. klo 18.00-19.00 Sydänviikon luento: Lasten ruokailoon liittyvä aihe
TI 16.8. klo 18.00-19.00 Hyvinvointi/perhearki
TI 6.9. klo 18.00-19.00 Läppäviat
TI 20.9. klo 18.00-19.00 Naisen terveys
TI 11.10. klo 18.00-19.00 Elvytys ja sydäniskurin käyttö
TI 8.11. klo 18.00-19.00 Luovat menetelmät toipumisen tukena
Verkkoluennot tarkentuvat myöhemmin. Sivulle lisätään myös tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki ilmoittautumissivuihin.
Katso aikaisempia verkkoluentoja
Tapahtumakalenterista löydät sydänyhteisön kaikki tulevat verkkotapahtumat. Valitse suodattimista SEMINAARIT JA LUENNOT, niin näet tulevat verkkoluennot.