Tervetuloa Sydänliiton verkkoluennoille
Verkkoluennot ovat Sydänliiton omien sekä vierailevien asiantuntijoiden pitämiä luentoja ajankohtaisista aiheista. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, luennolle vaaditaan rekisteröityminen.
Luentoja voi seurata omalta tietokoneelta, tabletilta tai älypuhelimelta. Linkki luentotallenteeseen lähetetään ilmoittautuneiden sähköpostiin automaattisesti luennon jälkeen.
Sydänliiton verkkoluennot vuonna 2023
Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki rekisteröitymiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.
Luennot alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.
Ajankohdat ja aiheet
- 28.11. Arjen suolamyytit – faktoja suolasta
Uni ja rauhoittuminen lapsiperheen arjessa -sarja:
- 31.10. Ruuhkavuosien stressi ja unen haasteet – ilmoittaudu mukaan luennolle
- 7.11. Vauvan uni – ilmoittaudu mukaan luennolle
- 14.11. Leikki-ikäisen uni ja yhteistyö päiväkodin kanssa – ilmoittaudu mukaan luennolle
- 21.11. Kouluikäiset, ruudut ja uni – ilmoittaudu mukaan luennolle
Opintokeskus Sivis tukee Sydänliiton järjestämiä verkkoluentoja.
Ruuhkavuosien stressi ja unen haasteet
tiistai 31.10.2023 klo 18. Luennon arvioitu kesto noin 60 min.
Taasko teillä nukuttiin huonosti? Tuntuuko, että kuljet kuin unessa? Lasten ollessa pieniä, vanhemmat kärsivät usein katkonaisista unista ja hektisestä arjesta. Keho saattaa myös jäädä jatkuvaan hälytystilaan, kun on paljon reagoitavaa arjessa. Tule kuulemaan vinkkejä omaan ja koko perheen nukkumiseen. Miten rakentaa parempaa unta lapsiperhearjessa?
Luennolla käsiteltävät asiat:
- Unen rakenne, lapsella ja aikuisella
- Vinkit parempaan uneen
- Rentoutumisen merkitys uneen
- Keinoja rauhoittua päivän aikana
- Rentoutusharjoitus
Luennon pitävät Sydänliiton terveyden edistämisen asiantuntija Marjaana Kauranen ja perhetoiminnan asiantuntija Anne Kuusisto.
Verkkoluento on maksuton ja siitä tehdään tallenne, joka lähetetään kaikille ilmoittautuneille, myös heille, jotka eivät päässeet osallistumaan luennolle.
Vauvan uni
tiistai 7.11.2023 klo 18. Luennon arvioitu kesto noin 60 min.
Miten teillä nukutaan? Onko perheen unirytmi sekaisin ja vauva valvottaa? Tuntuuko, ettei arkea oikein tahdo jaksaa. Tule kuulemaan vinkkejä vauvan unen lempeään rytmitykseen ja omien voimavarojen vahvistamiseen.
Saat kuulijana ymmärrystä pienen vauvan unesta, sen rakenteesta ja vinkkejä hyvän unirytmin tukemiseen ja omien voimavarojen vahvistamiseen.
Luennolla käsiteltävät asiat:
- Vauvan unen rakenne
- Unirytmin tukeminen
- Unikoulut
- Vanhempien jaksaminen
- Mistä apua?
Luennon pitävät Sydänliiton terveyden edistämisen asiantuntija Marjaana Kauranen ja kehityspäällikkö ja lapsiperheasiantuntija Kati Kuisma.
Verkkoluento on maksuton ja siitä tehdään tallenne, joka lähetetään kaikille ilmoittautuneille, myös heille, jotka eivät päässeet osallistumaan luennolle.
Leikki-ikäisen uni ja yhteistyö päiväkodin kanssa
tiistai 14.11.2023 klo 18. Luennon arvioitu kesto noin 45 min.
”Onko pakko nukkua?” on monen lapsen kysymys päiväkotiin mennessä. Miten keskustella asiasta päivähoidon ja lapsen kanssa? Miten tukea leikki-ikäisen lapsen rauhoittumistaitoja ja koko perheen hyvää unta? Kaikki lapset ovat omanlaisiaan ja yksilölliset erot näkyvät varhain myös unessa. Tule kuulemaan vinkkejä iltahulinaan ja parempaan uneen.
Luennolla käsiteltävät asiat:
- Tietoa leikki-ikäisen lapsen unesta
- Vinkkejä yhteistyöhön päiväkodin kanssa
- Ideoita rauhoittumiseen ja koko perheen hyvään uneen
Luennon pitävät Sydänliiton perhetoiminnan asiantuntija Anne Kuusisto ja varhaiskasvatuksen asiantuntija Taina Sainio.
Verkkoluento on maksuton ja siitä tehdään tallenne, joka lähetetään kaikille ilmoittautuneille, myös heille, jotka eivät päässeet osallistumaan luennolle.
Kouluikäiset, ruudut ja uni
tiistai 21.11.2023 klo 18. Luennon arvioitu kesto noin 45 min.
Monessa perheessä ruudut aiheuttavat kiistaa alakouluikäisten perheessä. Monet median sisällöt saattavat illalla turhaan kohottaa vireystilaa, minkä seurauksena nukahtaminen vaikeutuu. Miten ruudut häiritsevät unta? Millaisia keinoja lasten kanssa voi kokeilla? Tule kuulemaan vinkkejä millaisilla tavoilla ruutusopua ja parempaa unta voi tukea.
Luennolla käsiteltävät asiat:
- Tietoa ruutujen vaikutuksista hyvinvointiin
- Vinkkejä alakouluikäisten lasten säätelytaitoihin ja ruutusopuun
- Ideoita parempaan uneen koko perheelle
Luennon pitävät Sydänliiton perhetoiminnan asiantuntija Anne Kuusisto ja varhaiskasvatuksen asiantuntija Taina Sainio.
Verkkoluento on maksuton ja siitä tehdään tallenne, joka lähetetään kaikille ilmoittautuneille, myös heille, jotka eivät päässeet osallistumaan luennolle.
Katso aikaisempia verkkoluentoja
Tapahtumakalenterista löydät sydänyhteisön kaikki tulevat verkkotapahtumat. Valitse suodattimista SEMINAARIT JA LUENNOT, niin näet tulevat verkkoluennot.
Haluatko saada lisätietoja? Tilaa Sydänliiton uutiskirje.
Uutiskirje