Luontokuntosali maanantaisin 15.9., 22.9. ja 29.9. klo 16.30-18. 2025

Lähtö Rantapuiston ravintola Aeto Gardenin edestä.

Teemoina
1. Tasapainoinen kävely
2. Intervalli – vauhtia vaihdellen ja lihaskuntoa kehittäen
3. Voima lähtee jaloista

Luonto tarjoaa houkuttavia harjoituspaikkoja ympäri vuoden. Syksyn Luontokuntosalissa haemme voimaa ja hyvää mieltä Rantapuiston maisemissa. Tasapaino ja sen kehittäminen on tärkeä osa voimaharjoittelua. Syksyn Luontokuntosalissa menemme jalat edellä, mutta sauvakävelysauvat osana harjoittelua vievät jokaisen askeleen läpi koko kehon ja aktivoi pienetkin lihakset tukemaan kehoasi. Tule mukaan hakemaan hyvää mieltä kaveritreenillä, jossa puheensorina on sallittua – Puhu ja puhise ❤️

Mukaan kävelysauvat ja vesipullo. Avoin ja maksuton kaikille. Ohjaajana liikuntaneuvos Tuire Rinta- Kojo.  Tiedustelut Riitta Selenius.