Sydänyhdistys järjestää erilaisia liikunnallisia tapahtumia luonnossa, luontokuntosali-liikuntaa, käyttäen myös esteettömiä reittejä.
Järjestämme tarvittaessa ohjattua vesi-tai sisäliikuntaa.
Omat tapahtumat löytyvät tapahtumakalenterista.
Sydänyhdistyksen ja Sydänliiton sivuilta löytyy erilaisia helppoja videolla ohjattuja jumppaohjeita eli ideoita omaehtoiseen liikuntaan:
Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappilan mattojumppaohjeet: Tehokas mattojumppa tottuneelle liikkujalle
Sydänystävällinen koko vartalon jumppa Liity tästä: Kesto 10 minuuttia
Sydänystävällinen tuolijumppa Liity tästä: Kesto 14.30 minuuttia
Lempeä kehonhuoltojumppa Liity tästä: Tähän tarvitset jumppamaton ja esim. vyön liikkeitä helpottamaan Kesto 26.35 minuuttia
Kauniilla ilmalla tee sauvakävelyä ulkona nauttien kesän tuoksuista ja tarkkaile luonnon heräämistä kasvuun, kuuntele lintujen ääniä, katsele kukkia, tunne veden läheisyys. Pyydä ystävä mukaasi seuraksi.