Sydänyhdistys järjestää erilaisia liikunnallisia tapahtumia luonnossa, luontokuntosali-liikuntaa, käyttäen myös esteettömiä reittejä.

Järjestämme tarvittaessa ohjattua vesi-tai sisäliikuntaa.
Omat tapahtumat löytyvät tapahtumakalenterista.

Sydänyhdistyksen ja Sydänliiton sivuilta löytyy erilaisia helppoja videolla ohjattuja
jumppaohjeita eli ideoita omaehtoiseen liikuntaan:
Taukojumppaa tuolilla.

Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappilan mattojumppaohjeet:
Tehokas mattojumppa tottuneelle liikkujalle

Sydänystävällinen koko vartalon jumppa
Liity tästä:                         Kesto  10 minuuttia

Sydänystävällinen tuolijumppa
Liity tästä:                         Kesto 14.30 minuuttia

Lempeä kehonhuoltojumppa
Liity tästä:                       Kesto 26.35 minuuttia
Tähän tarvitset jumppamaton ja esim. vyön liikkeitä helpottamaan

Kauniilla ilmalla tee sauvakävelyä ulkona nauttien ja tarkkailen luontoa ympärilläsi. Jokaisesta vuodenajasta löydät jotain kaunista. Pyydä ystävä mukaasi seuraksi.