Ohjattu liikunta – Sastamala
Liikunta vaikuttaa positiivisesti – lihaskuntoon, hapenottokykyyn, koko sydän- ja verisuonielimistöön ja mielen hyvinvointiin. Ryhmäliikunnassa saat vertaistukea ja mukavia liikuntakokemuksia. Järjestämme myös lajitutustumisia. Katso liikuntaryhmien tiedot alta ja tule mukaan. Tälle sivulle on koottu yhdistyksen liikuntatarjonta Sastamalassa.
Lempeä kehonhuolto
Tule mukaan sydänystävälliseen, lempeään kehonhuoltoon. Kehonhuoltokurssilla huolletaan kehoa monipuolisesti toimintakykyä ja sydänterveyttä tukien. Opitaan edistämään ja ylläpitämään nivelten liikkuvuutta, liikeratoja ja tasapainoa sekä vahvistamaan lihaksia lempeästi kehonpainoharjoittein avulla sekä rentoutumaan erilaisin rentoutumis- ja hengitysharjoitteiden keinoin.
Keskiviikkoisin klo 11.30- 12.30 15.1.-9.4. 2025 (ei hiihtolomaviikolla 9, 26.2.)
Ohjaaja Maija Lyytikäinen, sairaanhoitaja, liikunnanohjaaja
Paikka: Oivapaja, Puistokatu 3, 38200 Sastamala
Kurssimaksu: 65e / sisältää 12 kertaa
Oivapaja sijaitsee osoitteessa Puistokatu 3, liikuntasaliin kuljetaan Liekolankadun puolelta rakennuksen takana sijaistevan lastauslaiturin kautta. Ovella on kyltti Sastamalan Opisto.
Ilmoittaudu viimeistään 9.1.2025 sähköpostitse tampere@sydan.fi tai soittamalla 040 826 2386.
Tervetuloa liikkumaan!
Tutustu uusin liikuntalajeihin
Etsitkö sinulle sopivaa liikuntalajia? Tule kokeilemaan uusia liikuntalajeja! Voit osallistua yksittäisiin liikuntakokeiluihin tai jopa kaikkiin – oman mielenkiintosi mukaan. Jokaiseen liikuntakokeilukertaan on erillinen ilmoittautuminen. Liikuntakokeilut järjestetään ryhmissä ja ne voidaan järjestää, jos ryhmään saadaan riittävä määrä osallistujia.
Vaikuta vuoden 2025 liikuntakokeiluihin vastaamalla kyselyyn! Yhteystietonsa jättäneiden kesken arvotaan kolme kappaletta maksutonta liikuntakokeilukertaa (arvo 10-20 euroa).
Jo kokeiltuja liikuntalajeja: golf, sähköfatbike-pyöräily, keilaus, lumikenkäretki, ilmajooga, vesijumppa, suunnistus, Roundnett ja Pickleball, petankki, salsa, jooga, kuntosali, kahvakuula ja padel.