SYDÄNVIIKKO

LAUANTAI 10.5. – VARASLÄHTÖ SYDÄNVIIKKOON

Puistoliikuntaa Sorsapuistossa – Unelmien liikuntapäivänä 10.5. klo 13 – 15

Jaksaa jaksaa! Ohjatut puistojumpat klo 13.00 alkaen puolen tunnin välein.
Hummani hei! Tervetuloa keppihevosradalle, ota mukaan oma keppari tai lainaa meiltä.
Hole in one? Testaa golfausta non-stop puistogolfissa.

Tapahtuman päätteeksi 50 ensimmäiselle on tarjolla maksutonta välipalaa.

Tapahtuma järjestetään Sorsapuistossa, Aaltosenkadun ja Yliopiston kadun viereisellä alueella. Tapahtuma on maksuton, kaikille avoin pääsy. Ei ilmoittautumista. Tapahtumassa on säävaraus. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän taholta.

Liikutaan yhdessä: Pirkanmaan Sydänyhdistys, Pirkanmaan Allergia- Iho- ja Astmayhdistys, Tampereen Diabetesyhdistys ja Tampereen Hengitysyhdistys

Tukemassa: Suomen Golfliitto, Benecol, K-Market Tullintori ja Virtasalmen Viljatuote

TIISTAI 20.5. – Valkeakoskella tapahtuu!

Liikkuva Sydän Valkeakoski – Furunäsin kävely klo 10 – 12

Kävellään Furunäsin puistossa, oppaana Heikki Heino, Valkeakoski-Seura ry. Lähtö keskusaukiolta, Valtakatu 20, klo 10. Kesto noin 2 tuntia. Maksuton. Mukaan mahtuu 15 henkilöä. Ilmoittaudu 18.5. mennessä pirkanmaa@sydan.fi (tai arkisin 040 826 2386, myös WhatsApp).

Lotilanjärven rannalla sijainneen Furunäsin päärakennuksen ja puiston rakennettui 1890-luvulla Pauline Granberg. Furunäsin puisto on sisältänyt joidenkin lähteiden mukaan jopa 47 erilaista kasvia. Lehtipuiden ja -pensaiden joukossa oli muun muassa vuorijalavia, vuori- ja hopeavaahteroita, laakeripoppeleita sekä koristepensaita kuten mustakuusamaa, Euroopan sorvarinpensasta ja orapaatsamaa.

TIISTAI 20.5. – Tampereella tapahtuu!

Lavatanssijumppaa Hepokatissa 50-luvun tunnelmissa klo 16.30 – 17.15

Tervetuloa kokeilemaan lavista Sydänviikolla Arttelin Hepokatti-saliin, Mustalahdenkatu 22! Lavisohjaaja Heli Tiusanen vetää lavatanssijumpan 50-luvulta tuttujen sävelmien parissa. Saa pukeutua teeman mukaisesti – tule mekossa, hameessa tai lahkeissa, tai ihan vain jumppavaatteissa!

Hinta 5 €. Maksu ennen laviksen alkua paikan päällä, mielellään pankkikortilla. Lisätiedot ja Ilmoittaudu su 18.5. mennessä: pirkanmaa@sydan.fi (tai ark. 045 127 4467).

Lämpimästi tervetuloa jumppaamaan – et tarvitse aiempaa kokemusta laviksesta!

Kuva: Lavis-lavatanssijumppa

KESKIVIIKKO 21.5. – Tampereella tapahtuu!

Sydänmerkki-kauppareissu klo 12

Lämpimästi tervetuloa Sydänmerkki-kauppareissulle Tammelan stadionin K-Supermarkettiin, Tammelankatu 25! Sydänmerkki on jo jopa 2500 tuotteella.Sydänmerkki-kauppareissulla tehtävänäsi etsiä kaupan tuotteista Sydänmerkki-kriteerit täyttäviä tuotteita ja tarkastella niiden sisältöä. Saat konkreettista tietoa sydänterveellisistä valinnoista! Tapahtuman kesto 30 – 60 minuuttia. Yhteistyössä Pirkanmaan Sydänyhdistys ja Nääsville ry.

Ilmoittaudu mukaan yksin tai ystävän kanssa 18.5. mennessä pirkanmaa@sydan.fi (tai arkisin 040 826 2386, myös WhatsApp).

KESKIVIIKKO 21.5. – Tampereella tapahtuu!

Terve selkä -tunti klo 19.30 – 20.30

Terve selkä -tunti Fiiliksellä tanssi- ja liikuntakeskuskessa, Sumeliuksenkatu 18 a. Terve selkä -tunti on täsmäisku meitä monia vaivaaviin selkävaivoihin ja niska-hartiaseudun ongelmiin. Keskitymme syvän tuen vahvistamiseen, hyvään tekniikkaan ja lihastasapainon parantamiseen. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat vähentää niska- ja selkäongelmia, tai ennaltaehkäistä niiden syntyä.

Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen keskitytään vahvistamaan niskan, hartian, selän ja keskivartalon lihaksia. Tunnilla voidaan käytetään välineinä kuminauhoja ja käsipainoja liikkeiden maustamiseen. Tunti aloitetaan seisomatasosta, josta siirrytään hiljalleen lattiatasoon. Jos et pääse lattialle, saat vaihtoehtoisia liikkeitä tuolilla tehtäväksi.

Hinta 5 €. Maksu ennen tunnin alkua paikan päällä, mielellään pankkikortilla. Ilmoittaudu 15.5. mennessä pirkanmaa@sydan.fi (tai arkisin 040 826 2386, myös WhatsApp).

TORSTAI 22.5. – Sastamalassa tapahtuu!

Liikutaan ulkona – frisbeegolfia klo 10.30

Pelataan frisbeegolfia Hopun puistossa, Rajakatu 1. Vetäjänä Jari Kortelahti. Saat frisbeekiekot lainaan tai ota mukaan omat kiekot. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tapahtuman kesto 1,5 – 2 tuntia. Tule rohkeasti mukaan!

Ilmoittaudu mukaan 18.5. mennessä pirkanmaa@sydan.fi (tai arkisin 040 826 2386, myös WhatsApp).

PERJANTAI 23.5. – Tampereella tapahtuu!

Sydänmerkki-porinat klo 13 – 14

Lämpimästi tervetuloa Sydänmerkki-porinoille Salhojankadun ryhmätilaan, Salhojankatu 27B!  Mikä on Sydänmerkki? Miksi Sydänmerkki-tuotteet ovat parempi valinta ja miksi toisella tuotteella on Sydänmerkki ja toisella ei? Tervetuloa kuulemaan lyhyt tietoisku Sydänmerkistä sekä nauttimaan kahvit! Yhteistyössä Pirkanmaan Sydänyhdistys ja Nääsville ry.

Ilmoittaudu mukaan yksin tai ystävän kanssa 18.5. mennessä pirkanmaa@sydan.fi (tai arkisin 040 826 2386, myös WhatsApp).