Lempeää liikuntaa -kurssi

Helppoa ja kevennettyä liikuntaa. Rauhallinen kehoa monipuolisesti huoltava tunti joka sopii kaikenikäisille.

Keskitytään kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun sekä lihasten huoltoon. Tunti auttaa lisäämään liikkuvuutta ja vetreyttä unohtamatta kuitenkaan kehonhallintaa.
Tällä tunnilla huolletaan myös keskivartalon alueen lihaksia, tasapainoa sekä kehon kannattelua ja ryhtiä.
Apuna käytetään salissa olevia tankoja ja joskus mukana voivat olla myös pienet painot (ei pakolliset).
Tunnin loppuosa ollaan lattiatasossa ja rentoutus kuuluu lopetukseen.

Torstaisin 6.2.-27.3.2025 klo 14.00-14.45 8 kertaa. Paikka: Teija Suovan tanssistudio, Yliopistonkatu 58 B, Tampere-Taloa vastapäätä. Porttikonki 58 B 1.krs., alaovi on avoinna.

Ohjaajana Heli Tiusanen. Kurssin hinta 60 e, sisältäen 8 ohjattu kertaa.

Ensisijassa Tampereen Sydänyhdistyksen jäsenille ja heidän läheisilleen.

Ilmoittaudu 28.1.2025 mennessä tampere@sydan.fi tai 040 826 2386. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova.

Voidaan järjestää, jos vähintään 12 henkilöä ilmoittautuu.