Lempeä jooga -kurssi

Lempeä jooga-kurssi maanantaisin 11.11.-16.12.2024 klo 15.30-16.25. Kurssi järjestetään tanssi- ja liikuntakeskus Fiiliksellä (Sumeliuksenkatu 18 a, 33100 Tre).

Kurssin hinta 70 € / 6 kertaa.

Tervetuloa joogaamaan, lempeästi hellimään ja huoltamaan liikkuvuutta, tasapainoa, keskittymiskykyä sekä kehotuntemusta. Maanantai-iltapäivisin sekä rauhoitetaan että virkistetään kehoa avaavilla ja kehon kireyksiä sulattavilla harjoituksilla. Kurssin aikana huomaat, kuinka jooga toimii juuri sinulle, olitpa hakemassa rauhallista kehonhuoltoharjoitusta, arjen hengähdyspaikkaa tai mitä tahansa. Parasta on myös, että joogan hyödyt ovat usein hyvin monet, ja kun joka kerta astumme joogamatolle hetken olon, tarpeiden ja voimavarojen kanssa, toimii harjoitus meille aina kuhunkin hetkeen täsmällisesti.

Tunneilla annetaan aina vaihtoehtoja ja erilaisia tapoja tehdä, joten jokainen pääsee takuulla joogailemaan juuri itselleen sopivasti. Ohjaajana Fiilis-tiimin Suvi.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Mukaan tarvitset mukavat liikuntavermeet, kenkiä et tarvitse. Meiltä löytyy matot ja kaikki muut joogavälineet.

Luvassa pehmeää liikettä ja olemista, rento ja huoltava liikuntarutiini viikkoon - tervetuloa mukaan marraskuussa! Joogataanko yhdessä jouluun?

Ilmoittaudu mukaan 1.11.2024 mennessä sähköpostitse tiikku@fiiliksella.fi.