Liikuntakokeilu: Barre-tunti

Liikuntakokeiluna Barretunti!

Barre-tunti on tanssillinen pystyasennon liikuntatunti, jonka liikekieli ja harjoitteet perustuvat baletin tekniikkaan. Tuntia ohjaa Siiri, jonka tunnilla baletin tekninen ja voimaa tuova ydin yhdistyy tanssin iloon! Voit hyvin tulla tunnille, vaikket olisi koskaan tanssinut, sillä Fiiliksellä lajikokeilut ovat kaikkia varten. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet ja vesipullon.

Barre-tunnilla tehdään tukilihaksia aktivoivia harjoituksia baletin tankoharjoitusten eli Barré:n mukaisessa järjestyksessä edeten tanssillisempiin osuuksiin. Fiiliksellä ei käytetä tankoja, vaan uskotaan ryhdin löytyvän omaa vartaloa kannatellen keskilattialla. Barre-tunnilla kehitetään erityisesti, liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja kannatusta. Jokaisella tunnin osalla eli kappaleella on oma tavoitteensa. Harjoitukset tehdään pop-musiikin tahtiin tanssillista ulottuvuutta unohtamatta. Oman vartalon vastuksen lisäksi, tunnilla käytetään joissakin kappaleissa kuminauhaa tehostamaan harjoituksen vaikutusta.

Barressa ollaan lattiatasossa lopputunnista, mutta voidaan toteuttaa hyvin myös kokonaisuudessaan seisaallaan.

Hinta 12e, alennettu hinta 10 e opiskelijat, eläkkeellä olevat sekä työttömät. Maksu liikuntakeskukselle ennen tunnin alkua. Maksaa voit myös liikuntaeduilla.

Ilmoittaudu 21.4. mennessä pirkanmaa@sydan.fi tai 040 826 2386