Verkkopuntari-ryhmä etänä

Ryhmä alkaa ti 16.9.2025 klo 17.00-18.30 Teams:ssa.

Ryhmä on tarkoitettu satakuntalaisille, jotka haluavat tukea terveellisiin elintapoihin (ravitsemus, liikkuminen, voimavarat, lepo) elintapamuutokseen ja/tai painonhallintaan. Esimerkiksi, jos kaipaat tukea unirytmiin, palautumiseen, liikkeelle lähtöön, terveyteen (esim. verenpaine-, verensokeri- ja/tai kolesteroliasiat mietityttävät).

Osallistuminen tapahtuu etänä ja on maksutonta.

Vuoden ohjelma sisältää 12 viikkoa kestävän ohjatun jakson, jonka jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Ohjelman pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo. Ohjatun vaiheen aikana on mahdollista saada kerran viikossa Sydänliitto Satakunnan terveydenhuollon ammattilaiselta henkilökohtaista ohjausta verkon välityksellä. Ohjaajana toimii terveydenhoitaja Johanna Lehtikangas.

Tapaamisia etänä (Teams/puhelimitse) on vuoden aikana yhteensä neljä. Sinulla on mahdollisuus hyödyntää Verkkopuntarin materiaalia vuoden ajan.

Muut tapaamiset:
2. tapaaminen ke 15.10.2025
3. tapaaminen ti 2.12.2025
4. tapaaminen sovitaan erikseen

Tarvitset osallistumiseen laitteen (tietokone, älypuhelin tai tabletti) ja nettiyhteyden.

Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta: