Pienryhmässä jumppa, jooga ja kävelykin on hauskempaa! Tervetuloa harjoittelemaan toisten sydänoireisten kanssa. Paikkana jumpassa ja joogassa on Tapiolan urheilupuiston judosali (Urheilupuistontie 2). Kävelyt lähtevät sekä Leppävaaran urheilupuistosta että Tapiolasta.
Jooga
Eipä pysy nivelet ja lihakset vetreinä venyttelemättä, tasapaino harjoittelematta. Harjoitusta saat yhteisessä joogasessiossamme keskiviikkoisin klo 11.15 – 12.45 joogaopettaja Kateriina Kaukosen johdolla. Jooga sopii yhtä hyvin miehille kuin naisille eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Tapiolan urheiluhallin judosalissa (Urheilupuistontie 2) alustat ovat valmiina, mutta ota oma pyyhe alustan suojaksi, päälle rento asu ja villasukat mukaan. Syyskausi alkaa ke 14.9. ja päättyy 14.12. Ilmoittaudu puh. 050 4080949. Jäsenhinta 100 €.
Sydänjumppa
Viikko aloitetaan yhteisellä jumpalla maanantaisin klo 10.15 – 11.15 Linda Kokkilan osaavassa ohjauksessa. Yksilöllinen pienryhmämme aloittaa ma 12.9. ja viimeinen kerta on 12.12.2022 (ei 17.10.) Lääkärin lähete ei ole välttämätön, mutta hiljattain sairastuneilta suotava. Osoite on Urheilupuistontie 2, judosali, Tapiolan urheilupuistossa. Kauden jäsenhinta on 100 €.
Ilmoittaudu puh. 050 4080949.
Sydänkävelyt
Seura kannustaa lähtemään mukaan yhteisille sydänkävelyille. Samalla saa tuulettaa ajatuksia milloin mistäkin. Ari Räsänen on luvannut suunnitella reitit ja ohjata noin tunnin iltakävelyn niin Leppävaarassa kuin Tapiolassakin. Valmiiksi on sovittu kaksi iltaa, siitä on hyvä jatkaa.
to 15.9. lähtö Leppävaaran urheilupuistosta, Angry Bird -puiston puoleisesta päädystä.
to 29.9. lähtö Kulttuurikeskuksen aulasta Tapiolassa.
Arin yhteystiedot: rasanen.arska@gmail.com ja 050 3377816.