Hyppää sisältöön

Ota jumppa ja jooga viikoittaiseksi tavaksi!  Tervetuloa harjoittelemaan toisten sydänoireisten kanssa. Paikkana molemmissa Tapiolan urheilupuiston judosali (Urheilupuistontie 2).

Koronan vuoksi ryhmät alkavat vasta sulun päätyttyä.

 

Jooga

Mieli rauhoittuu samalla kun lihasten kunto, nivelten liikkuvuus ja tasapaino paranevat. Sitä on tarjolla joogassamme keskiviikkoisin klo 11.15 – 12.45 joogaopettaja Kateriina Kaukosen johdolla. Jooga sopii yhtä hyvin miehille kuin naisille eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Tapiolan urheiluhallin judosalissa (Urheilupuistontie 2) alustat ovat valmiina, mutta ota oma pyyhe alustan suojaksi, päälle rento asu ja villasukat mukaan. Kevätkausi alkaa ke 12.1. ja päättyy 27.4.2022 (ei 23.2.). Koronan vuoksi päästäneen  aloittamaan vasta helmikuun puolella.  Ilmoittaudu puh. 050 4080949.

Sydänjumppa

Sydänjumppa jatkuu (Urheilupuistontie 2) maanantaisin klo 10.15 – 11.15 ajalla ma  10.1. – 25.4.2022 (ei 21.2.) Lääkärin lähete ei ole välttämätön, mutta hiljattain sairastuneilta suotava. Ohjaajana personal trainer Linda Kokkila.

Ilmoittaudu puh. 050 4080949.