Vierailu Panssarimuseoon ja Hauhon Ilorantaan 18.8.2025

Lähtö Kiasman tilausajopysäkiltä klo 8.30 ja paluu lähtö Hauholta klo 18.00.
Panssarimuseossa ensin munkkikahvit ja sen jälkeen opastettu museokierros, noin 1.5h.
Ilorannassa nautiaan lounas, valittavissa joko savu- tai rantasauna ja uinti tai metsäjooga.
Ennen kotiin lähtöä nautitaan vielä lettukahvit.

Hinta 70 € jäsen ja EI jäsen 96 €

Sitova ilmoittautuminen alla olevan linkin kautta, ilmoittautumislinkki sulkeutuu kun paikat on täynnä.
https://forms.office.com/e/aDUZmN99v9?origin=lprLink

Tiedusteluihin vastaavat Anita 044 5301164 tai Eija 0449714412

Etäjumppaamaan

Nyt on hyvä hetki ilmoittautua kesän 2025 etäjumppiin. Tarjolla on monipuolista etäjumppaa maanantaisin klo 12-12.45.
Kesäjumpat ovat ajalla 5.5-16.6 ja 11.8 – 25.8.2025 yhteensä 10 kertaa. Jumpat käynnistyvät, jos vähintään 12 ilmoittautuu mukaan.
Hinta 75 €.
Ilmoittautuminen 10.4.2025 klo 16 mennessä info@personalfysio.com
Valoisia päiviä ja liikunnan iloa!
Sari Weiland & Kirsi ”Kikka” Repka

Matalan kynnyksen liikuntaa ryhmissä

Tule mukaan matalan kynnyksen maksuttomiin liikuntaryhmiin! Tämä on helppo tapa aloittaa liikunta, jos edellisestä liikkumisesta on jo jonkin aikaa.  Etenemme rauhallisesti ja otamme huomioon myös toimintakyvyn rajoitteet. Liikuntakaverit, koulutetut vertaisohjaajat, ovat vierelläsi. Ks. Eläkeläiset Helsinki | Ryhmäliikunta | Tapanilan Erä ry

Digikerhon syksy 2025

Jatkamme digimaailmaan ja mobiililaitteiden sovelluksiin tutustumista jälleen syyskauden alkaessa.

Kokoonnumme joka toinen torstai klo 14.30-16.30 Kampin palvelukeskuksen Broidi-salissa.  Käytössä ovat jokaisen omat laitteet, joilla harjoittelemme tekemällä erilaisia pikkutehtäviä. Etenemme hitaasti, joten tule rohkeasti mukaan ja kysy Sinua askarruttavista digiasioita. Opimme toisiltamme, tyhmiä kysymyksiä ei ole! Jokainen voi ehdottaa käsiteltäviä teemoja.

Syksyn ensimmäinen tapaaminen on torstaina 28.8.2025.
Jatkamme perusasioilla ja harjoittelemme omilla laitteillamme.

Sydänliiton verkkoluennot 2025

Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki rekisteröitymiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.

Luennot alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.

Alla kunkin verkkoluennon teema, lopullinen luennon nimi saattaa tarkentua myöhemmin.

20.5.  Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle

9.9.    Vinkkejä lapsiperheen ruuturutiineihin

11.11.  Vastuullista painopuhetta hyvinvoinnin edistämiseksi

Ks. ohjeet