Puheenjohtajan kevättervehdys

Olemme siirtyneet kesäaikaan, valon määrä lisääntyy kohisten ja valo virkistää mieltä! Luonnon heräämistä ja muuttolintujen saapumista on kiva seurata, olen jo bongannut ensimmäiset leskenlehdet, skilloja ja krookuksia.

Sydänlounas-, käsityö/pulinakerho, bongaukset, digikerho ja Oltermannintien jumpat jatkuvat vielä. Olemme hallituksessa aloittaneet jo syksyn tapahtumien ja kerhojen suunnittelun.

Kiitämme yhdistyksen vapaaehtoisa lipasvahteja, jotka osallistuvat Alue-ja kuntavaaleissa Pieni ele keräykseen.

Muistutan vielä Sydänliitto Etelä-Suomen Alueen järjestämästä Sydänristeilystä 22.-24.9.2025. Risteilyllä juhlitaan 70-vuotista sydäntyötä. Risteilyohjelma on päivitetty. Oheisen linkin kautta pääsette ilmoittautumaan risteilylle ja tutustumaan tarkemmin risteilyn ohjelmaan, https://sydan.fi/etelasuomi/uutinen/sydanristeily/

Keväisin terveisin

Eija

Liity jäseneksi - jäsenmaksu 28€/v (perhe- tai rinnakkaisjäsen 22€)

Liity jäseneksi

Sydänviikko 18.5.-22.5.2025

Sydänviikolla liikutaan yhdessä ulkona.

Sydänviikon ja loppukevään 2025 tapahtumat löytyvät tästä linkistä
sydan.fi/etelasuomi /tapahtumakalenteri

Kutsumme Sinut mukaan!

Tutustuminen Nordean taidesäätiön taidekokoelmaan ja pankkimuseoon 14.5.2025

Tervetuloa mukaan tutustumaan Nordean taidesäätiön taidekokoelmaan ja pankkimuseoon 14.5.2025 klo 14-16.
Esittely taiteesta, arkkitehtuurista ja pankkihistoriasta kestää noin kaksi tuntia.
Kierroksen hinta on 30,- Eur/henkilö. Maksu käteisellä.

SITOVAT ilmoittautumiset 7.5. mennessä
Tuulalle, puh. 050-5026 410.

Etäjumppaamaan

Nyt on hyvä hetki ilmoittautua kesän 2025 etäjumppiin. Tarjolla on monipuolista etäjumppaa maanantaisin klo 12-12.45.
Kesäjumpat ovat ajalla 5.5-16.6 ja 11.8 – 25.8.2025 yhteensä 10 kertaa. Jumpat käynnistyvät, jos vähintään 12 ilmoittautuu mukaan.
Hinta 75 €.
Ilmoittautuminen 10.4.2025 klo 16 mennessä info@personalfysio.com
Valoisia päiviä ja liikunnan iloa!
Sari Weiland & Kirsi ”Kikka” Repka

Syysretkelle historialliseen Ljubljanaan

Tule mukaan monipuoliselle syysretkelle Slovenian pääkaupunkiin Ljubljanaan!
LJUBLJANA 30.9-4.10.2025

30.9. Helsinki-Ljubljana 07:05-08:40–4.10. Ljubljana-Helsinki 09:25-13:05 Finnairin lennot, Majoitus: City Hotel ****

Tiistai 30.9.
Opas vastassa lentokentällä, siirtyminen hotellille, jossa aamiainen. Aamiaisen jälkeen kävelykierros Ljubljanassa, jonka pääteeksi lounas. Lounaan jälkeen tunnin mittainen jokiristeily.

1.10. keskiviikko
Aamiainen hotellissa sen jälkeen lähtö tutustumaan Bledin ja Bohinjin vuoristojärviin ja niiden hurmaavaan ympäristöön. Bled on suosittu kaupunki Julian Alppien juurella ja sitä pidetään alppiseudun kauneimpana alueena. Tutustumme kaupunkiin ja siellä olevaan linnaan. Sieltä jatkamme kohti suurta Bohinj-järveä kauniiden maisemien halki. Lounas retken yhteydessä.

2.10. torstai
Aamiaisen jälkeen lähdemme retkelle ”Slovenian Venetsiaksi” kutsuttuun Piranin kaupunkiin, joka sijaitsee Adrian meren rannikolla. Piranissa omaa aikaa ja omatoiminen lounas. Paluumatkalla viinin maistiaiset ja illallinen viinitilalla.

3.10. perjantai
Aamiainen hotellissa, kävelyretki hunajatuotekauppaan ja kaupungin puistoon. Omatoiminen lounas Iltapäivä vapaata aikaa. Yhteinen illallinen.

4.10. lauantai
Uloskirjautuminen ja aamiaispussukat mukaan, kuljetus lentokentälle.

Hinta: 1525 € / jäsen, EI jäsen 1575 € jaetussa 2h-huoneessa, lisämaksu 1h-huoneesta 340 €. Laskutuslisä 5 € /tilaus.

Hinta sisältää: lennot, matkalaukun ruumaan sekä käsimatkatavara, lentoverot ja käsittelymaksut -Majoituksen 4 yötä hotelli Cityssä ja edellä mainitut opastetut retket ja ruokailut.

Ehdot:
Vähintään 20 henkilöä ryhmässä.
Ennakkomaksu 300 €/henkilö, eräpäivä 16.6. Loppulaskun eräpäivä 15.8.
Peruutukset 16.6–15.8: kulu 300 €/henkilö, jonka jälkeen peruutuksesta 100 % peruutuskulut.

ILMOITTAUTUMINEN
Jokainen ilmoittautuu suoraan Aarrematkoihin sähköpostitse: Paulina.hoglund@aarrematkat.com, puh. 050 365 4572

Ilmoitusviestissä tulee olla:
lähtijän nimi (kuten passissa), syntymäaika pp.kk.vvvv, mahdolliset ruoka-allergiat

puhelinnumero, kotiosoite, sähköposti, mahdollinen huonekaveri, laskutustiedot
Tervetuloa!

Somero – monipuolinen kulttuurikohde

Päiväretki Someron kartanoille 21.5.2025
Lähtö klo 7.50 Kiasman tilausajopysäkiltä, paluu Helsinkiin noin klo 17.00 (arvio).
Sitova ilmoittautuminen alla olevasta linkistä, ilmoittautumislinkki sulkeutuu kun paikat on täytetty.

Hinta jäsen 100 € ja Ei jäsen 115 €.
Hintaan sisältyy matka, kahvi x 2, lounas ja oppaan palvelut koko kierrroksen ajan.

https://forms.office.com/e/F33u1ejuhE

Kysymyksiinne vastaavat Eija 044 971 4412 ja Anita 044 510 1164

Tervetuloa mukaan!

Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle -verkkoluento 20.5.2025

Sydänliiton maksuton verkkoluento tarjolla tiistaina 20.5.2025 klo 18.00
Luennon kesto noin 45 min.

Askelmerkkejä kohti sydänterveyttä!

Verkkoluennolla saat tietää, miksi liikkuminen on tärkeää sydämen terveydeksi. Kuulet, millaista liikunnan tulisi olla ja kuinka paljon tulisi liikkua. Saat rohkaisua ja kannustusta liikkumiseen sydänsairauden kanssa sekä kaikille sopivia helppoja vinkkejä liikunnan lisäämiseen.

Luennolla aiheesta puhuu Sydänliiton liikunta-asiantuntija Annukka Alapappila.

Ks. Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle -verkkoluento – Yhdistyspalvelu

Verkkoluennolle rekisteröityneet saavat luennon jälkeen tallenteen sähköpostiinsa.

Tervetuloa mukaan toukokuussa, yksin tai yhdessä muiden kanssa!

Matalan kynnyksen liikuntaa ryhmissä

Tule mukaan matalan kynnyksen maksuttomiin liikuntaryhmiin! Tämä on helppo tapa aloittaa liikunta, jos edellisestä liikkumisesta on jo jonkin aikaa. Etenemme rauhallisesti ja otamme huomioon myös toimintakyvyn rajoitteet. Liikuntakaverit, koulutetut vertaisohjaajat, ovat vierelläsi. Ks. Eläkeläiset Helsinki | Ryhmäliikunta | Tapanilan Erä ry

Käsityö- ja pulinakerhon kokoontumiset jatkumassa syksyllä

Suunnittelemme Käsityö- ja pulinakerhomme jatkoa syyskaudelle 2025 joka kuukauden toisena tiistaina. Tervetuloa mukaan pulisemaan! Tapahtumapaikka ja -ajat päivitetään tapahtumakalenteriin. Kerhoa vetää Toini.

Käsityöt ovat paitsi muodikkaita myös rentouttavia ja hyödyllisiä. Samalla jaamme yhteisöllisen kokemuksen, tutustumme toisiimme ja saamme uusia ystäviä. Juttelu virkistää, eikä sukan kutominen ole pakollista!

Toini toivoo mukaan myös toista vetäjää. Kuulet lisää Toinilta, puh. puh. 050-5350274!

Digikerhon syksy 2025

Jatkamme digimaailmaan ja mobiililaitteiden sovelluksiin tutustumista jälleen syyskauden alkaessa.

Kokoonnumme joka toinen torstai klo 14.30-16.30 Kampin palvelukeskuksen Broidi-salissa. Käytössä ovat jokaisen omat laitteet, joilla harjoittelemme tekemällä erilaisia pikkutehtäviä. Etenemme hitaasti, joten tule rohkeasti mukaan ja kysy Sinua askarruttavista digiasioita. Opimme toisiltamme, tyhmiä kysymyksiä ei ole! Jokainen voi ehdottaa käsiteltäviä teemoja.

Syksyn ensimmäinen tapaaminen on torstaina 28.8.2025.
Jatkamme perusasioilla ja harjoittelemme omilla laitteillamme.

Postitalon sydänpiste

Helsingin sydämessä, HUS Postitalon sydänpoliklinikalla sijaitseva Sydänpiste antaa tietoa ja tukea:

vertaistoiminnasta
omahoidosta
Sydänliiton kursseista
sydänyhdistysten ja kuntien palveluista

Sydänpisteellä voit tulla käymään ilman ajanvarausta aukioloaikojemme puitteissa. Tutustu Sydänpisteen järjestämään toimintaan tarkemmin alla olevasta linkistä.

Sydänpiste