Puheenjohtajan tervehdys
Helsingin Sydänyhdistyksen uusi toimintavuosi on alkanut.
Jatkamme erilaisten virkistävien tapaamisten, kerhojen, retkien, luentojen ja liikunnan parissa. Olemme iloisia, että voimme jälleen tarjota monipuolista ja hyödyllistä tekemistä. Kaiken toimintamme tavoitteena on sydänterveyden parantaminen ja tuen tarjoaminen jo sairastuneille.
Ohjelmamme päivittyy tapahtumakalenteriin
Tiedotamme tapahtumista myös s-postilla ja tekstiviesteillä.
Tervetuloa mukaan toimintaan!
Sydämellisin terveisin
Eija
Liity jäseneksi
Liity jäseneksiTeatterimatka Tampereelle
Show and Dinner- matka 23.4.2025 Tampereen Komediateatterin Pokka Pitää- esitykseen
Lähtö Kiasman tilausajopysäkiltä klo 14.00, ruokailu klo 16.30 ja teatteriesitys alkaa kello 18.00. Näytös loppuu kello 20.15.
Hinta jäsen 115 € ja Ei jäsen 130 €.
Ilmoittautuminen on sitova, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, ilmoittautumislinkki sulkeutuu kun paikat on täynnä. Tiedustelut Eija 044971 4412 tai Anita 044 530 1164 (ma-pe 9-16).
ilmoittautuminen oheisen linkin kautta:
https://forms.office.com/e/7Z3q0mu6BA
Tervetuloa teatteriin!
Balettiin maaliskuussa 2025
Ilmoittautuminen alkaa Oopperan Edith Piaf- La vie en rose balettiesitykseen 8.3.202 klo 14.00.
Ilmoittautuminen on sitova. Liput vahvistetaan Oopperalle ennen joulua (14.12), jonka jälkeen lähetämme
ilmoittautuneille laskun. Ilmoittautumislinkki suljetaan kun paikat on täytetty.
https://forms.office.com/e/XeX1sr2jxh
Jos kysyttävää ole yhteydessä Eija 04 49714412 tai Anita 044 5301164 (ma-pe klo 9.00-17.00)
Kuva Ooppera/Baletin kotisivulta.
Sydänkoululuennot maaliskuu 2025
Kampin palvelukeskuksen juhlasalissa Salomonkatu 21 B, 00100 Helsinki klo 17-19. Luennot striimataan, mutta niitä EI tallenneta.
5.3.2025 klo 17 Uudet ravitsemussuositukset, laillistettu ravitsemusterapeutti Tarja Mänttäri, Sydänliitto Etelä-Suomen Alue
12.3.2025 klo 17 Sydämen läppäviat ja niiden hoito, Dos. kardiologian erikoislääkäri Satu Suihko
19.3.2025 klo 17 Eteisvärinä, Dos., ylilääkäri Mika Lehto
Matalan kynnyksen liikuntaa ryhmissä myös koko kevään 2025
Tule mukaan matalan kynnyksen maksuttomiin liikuntaryhmiin! Tämä on helppo tapa aloittaa liikunta, jos edellisestä liikkumisesta on jo jonkin aikaa. Etenemme rauhallisesti ja otamme huomioon myös toimintakyvyn rajoitteet. Liikuntakaverit, koulutetut vertaisohjaajat, ovat vierelläsi. Ilmoittaudu mukaan https://www.tapanilanera.fi
Käsityö- ja pulinakerhon kokoontumiset jatkuvat keväällä 2025
Käsityö- ja pulinakerhomme kokoontuu joka kuukauden toinen tiistai myös kevätkaudella Tervetuloa mukaan pulisemaan! Tapahtumapaikka ja -ajat päivitetään tapahtumakalenteriin. Kerhoa vetää Toini.
Käsityöt ovat paitsi muodikkaita myös rentouttavia ja hyödyllisiä. Samalla jaamme yhteisöllisen kokemuksen, tutustumme toisiimme ja saamme uusia ystäviä. Juttelu virkistää, eikä sukan kutominen ole pakollista!
Toini toivoo mukaan myös toista vetäjää. Kuulet lisää Toinilta, puh. puh. 050-5350274!
Digikerhon kevät 2025
Jatkamme digimaailmaan ja mobiililaitteiden sovelluksiin tutustumista tammikuussa.
Kokoonnumme joka toinen torstai klo 14.30-16.30 Kampin palvelukeskuksen Broidi-salissa. Käytössä ovat jokaisen omat laitteet, joilla harjoittelemme tekemällä erilaisia pikkutehtäviä. Etenemme hitaasti, joten tule rohkeasti mukaan ja kysy Sinua askarruttavista digiasioita. Opimme toisiltamme, tyhmiä kysymyksiä ei ole! Jokainen voi ehdottaa käsiteltäviä teemoja.
Seuraavat tapaamiset ovat torstaina 6.2.25 ja 20.2.25 Jatkamme perusasioilla ja harjoittelemme omilla laitteillamme.
Postitalon sydänpiste
Helsingin sydämessä, HUS Postitalon sydänpoliklinikalla sijaitseva Sydänpiste antaa tietoa ja tukea:
- vertaistoiminnasta
- omahoidosta
- Sydänliiton kursseista
- sydänyhdistysten ja kuntien palveluista
Sydänpisteellä voit tulla käymään ilman ajanvarausta aukioloaikojemme puitteissa. Tutustu Sydänpisteen järjestämään toimintaan tarkemmin alla olevasta linkistä.
Sydänliiton verkkoluennot 2025
Verkkoluentojen tarkempi kuvaus sisällöstä ja linkki rekisteröitymiseen luennolle lisätään lähempänä luennon ajankohtaa.
Luennot alkavat klo 18 ja kestävät 30-60 min.
Alla kunkin verkkoluennon teema, lopullinen luennon nimi saattaa tarkentua myöhemmin.
28.1. Naisen hyvinvoinnin avaimet: itsemyötätunto, kehotietoisuus ja joustavuus
11.2. Hiilihydraatit – määrä ja laatu kohdalleen
11.3. Papupataa ja herne nenässä – miten siirtyä lapsiperheessä kohti kasvisvoittoisempaa ruokaa ja syömistä?
29.4. Sepelvaltimotaudin hoito nyt, ja jotain uutta horisontissa
20.5. Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle
9.9. Vinkkejä lapsiperheen ruuturutiineihin
11.11. Vastuullista painopuhetta hyvinvoinnin edistämiseksi
Auta rohkeasti!
