Kehonhuoltohetki etänä
11
huhti
18.00 — 18.30
Teams
KUVAUS
Kehonhuoltohetki etänä
11.4., 18.4., 25.4., 2.5. ja 9.5.
18:00 — 18:30
Itsestä huolen pitäminen ja hyvinvointia tukevien tapojen vakiinnuttaminen ovat elinikäisiä matkoja. Pohjoisella sydänalueella haluamme tukea itselle sopivien tapojen löytämistä ja kokeilua etänä ohjattavien kehonhuoltohetkien avulla.
Etänä ohjattava kehonhuolto on lempeä ja rentouttava hetki, joka sisältää venyttelyä, pehmeitä liikkeitä sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Hetken päätavoitteena on oman kehon kuuntelu sekä hyvä olo. Siirretään yhdessä ajatukset hetkeksi pois arkipäivän kiireistä. Tuokio soveltuu niin aloittelevalle kuin kokeneellekin liikkujalle.
Tarvitset vain laitteen, jolla voit avata Teamsin ja rauhallisen tilan, jossa mahdut tekemään venytyksiä.
Teamsiä voi käyttää sekä sovelluksesta että selaimesta. Selaimessa käytettynä suositellaan Edgen, Chromen, Safarin tai Firefoxin uusinta versiota. Mobiililaitteelle suositellaan sovellusta, jonka voi ladata ilmaiseksi laitteen sovelluskaupasta.
Ohjaajana toimii Lapin liikunnan terveysliikunnan kehittäjä Riina Jänkälä.
Etäohjattu kehonhuolto on osallistujille maksuton kokeilu, jonka mahdollistaa Pohjoisen sydänten elinvoima -hanke.
Tästä linkistä kehonhuollon Teamsiin:
11.4., 18.4., 25.4., 2.5. ja 9.5.
18:00 — 18:30
Itsestä huolen pitäminen ja hyvinvointia tukevien tapojen vakiinnuttaminen ovat elinikäisiä matkoja. Pohjoisella sydänalueella haluamme tukea itselle sopivien tapojen löytämistä ja kokeilua etänä ohjattavien kehonhuoltohetkien avulla.
Etänä ohjattava kehonhuolto on lempeä ja rentouttava hetki, joka sisältää venyttelyä, pehmeitä liikkeitä sekä hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Hetken päätavoitteena on oman kehon kuuntelu sekä hyvä olo. Siirretään yhdessä ajatukset hetkeksi pois arkipäivän kiireistä. Tuokio soveltuu niin aloittelevalle kuin kokeneellekin liikkujalle.
Tarvitset vain laitteen, jolla voit avata Teamsin ja rauhallisen tilan, jossa mahdut tekemään venytyksiä.
Teamsiä voi käyttää sekä sovelluksesta että selaimesta. Selaimessa käytettynä suositellaan Edgen, Chromen, Safarin tai Firefoxin uusinta versiota. Mobiililaitteelle suositellaan sovellusta, jonka voi ladata ilmaiseksi laitteen sovelluskaupasta.
Ohjaajana toimii Lapin liikunnan terveysliikunnan kehittäjä Riina Jänkälä.
Etäohjattu kehonhuolto on osallistujille maksuton kokeilu, jonka mahdollistaa Pohjoisen sydänten elinvoima -hanke.
Tästä linkistä kehonhuollon Teamsiin:
LISÄTIEDOT
Tuula Väyrynen, 0400 289 108, kainuun.sydanyhdistys@sydan.fi
PAIKAN TARKEMMAT TIEDOT
Teams
JÄRJESTÄJÄ
Kainuun Sydänyhdistys ry