Verkkopuntari
on Satakunnan sydänpiirin kehittämä ohjelma, jota on kehitetty sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA:n tuella. Verkkopuntari on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi. Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.
Ohjattu verkkopuntari
Ohjattuun verkkovalmennukseen sisältyy oman ohjaajan tuki. Ohjattua Verkkopuntaria voidaan toteuttaa ryhmä- tai yksilövalmennuksena. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo.
Ryhmävalmennukseen osallistutaan oman ryhmän kanssa. Vaikka toiminta on ryhmämuotoista, osallistujilla on samanaikaisesti mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen verkon välityksellä.
Ryhmävalmennuksessa ryhmä tapaa toisensa ja ohjaajansa kanssa sovitusti. Osa ryhmistä toteutuu täysin etänä, osa ryhmistä tapaa myös kasvokkain.
Lapissa ohjattua Verkkopuntari-ryhmää toteutetaan Lapin hyvinvointialueen toiminta-avustuksella.
Oma Verkkopuntari
Haluaisitko tukea terveellisiin elintapoihin ja painonhallintaan ilman ohjaajaa? Tule mukaan OmaVerkkopuntariin, joka on ohjelma pysyvien elintapamuutosten ja painonhallinnan tukeen. OmaVerkkopuntari on vuoden ohjelma, jonka pääteemat ovat ravitsemus, liikunta, voimavarat ja lepo. Osallistuminen tapahtuu verkossa.
OmaVerkkopuntari sopii sinulle, jos koet tarvetta muuttaa elintapojasi, olet valmis siirtymään sanoista tekoihin, olet riittävän teknologiamyönteinen ja sinulla on aikaa itsenäiseen verkkotyöskentelyyn.
Alkavat ryhmät
Lapissa alkaa syksyllä 2024 kaksi ohjattua Verkkopuntariryhmää. Molemmat ryhmät toteutetaan kokonaan verkossa. Verkkoalustana tapaamisille on teams. Verkkopuntarivalmennus kestää vuoden verkkoalustalla, ensimmäisen kolmen kuukauden aikana myös ohjaajan tuki.
Ensimmäinen ryhmä aloittaa torstaina 3.10. tapaamalla klo 11-12. Toinen ja kolmas tapaaminen 7.11. klo 11-12, 19.12. klo 11-12.
Toinen ryhmä aloittaa tiistaina 22.10 klo 17-18. Toinen tapaaminen 26.11. klo 17-18 ja kolmas 14.1. klo 17-18.
Ilmoittautuminen ryhmiin 22.9. mennessä.
Lisätietoja: anna-reetta.kulppi@sydan.fi