Verkkopuntari- tukea elämän muutosvaiheissa

Verkkopuntari on Satakunnan sydänpiirin kehittämä, vuoden kestävä valmennusohjelma säännöllisten elämäntapojen tueksi. Verkkopuntaria voi suorittaa itsenäisesti sekä ryhmässä. Valmennusohjelmassa saat tunnukset verkkoalustaan, jossa avautuu viikoittain uusia aiheita sekä tehtäviä eri teemoista. Verkkopuntarin teemat ovat ravitsemus, liikunta, uni ja mielen hyvinointi. Alustalla on myös ryhmäkeskustelumahdollisuus muiden ryhmäläisten kanssa, vertaistuella koetaankin olevan suuri merkitys elämäntapamuutoksia tehdessä! Ryhmänohjaajan tuki on saatavilla ohjatun vaiheen ajan, eli ensimmäiset kolme kuukautta. Tämän jälkeen valmennuksessa siirrytään itsenäiseen vaiheeseen- ryhmäntuki pysyy tässäkin vaiheessa mukana!

Lapissa alkaa keväällä 2025 kaksi ohjattua ryhmää. Toinen ryhmä on täysin verkossa toteutettava, toinen on Rovaniemellä tapaava lähiryhmä. Vuoden valmennukseen kuuluu neljä tapaamista.

Lapin Sydänpiiri toteuttaa Verkkopuntaria Laphan toiminta-avustuksella. Verkkopuntari on ryhmäläisille maksuton.

Lähde mukaan yhteiselle matkalle kohti säännöllisiä elämäntapoja ja parempaa vointia!