SYDÄNVIIKKO 2026
Valtakunnallista Sydänviikkoa vietetään sunnuntaista sunnuntaihin 17.–24.5.2026 Hyvinvointia lounaasta -teemalla. Sydänviikolla myös liikutaan yhdessä – olet tervetullut Pirkanmaan Sydänyhdistyksen tapahtumiin Tampereelle, Valkeakoskelle ja Sastamalaan!
Sydänviikon etkot Sastamalassa
Ke 13.5. klo 17–18 Tanssiksi!-tunti, Vammalan lukio, Marttilankatu 20, Sastamala.
Tanssitaan tanssilavoilta tuttuja tansseja – yksin, mutta yhdessä eli et tarvitse paria. Kunto kohenee, mieli kevenee ja kehityt huomaamatta myös eri tanssilajien osaajana. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla. Ohjaajana Elisa Ahonen tanssikoulu TanssinTahdista.
Hinta 8 €. Ilmoittaudu mukaan 5.5. klo 12 mennessä ja tuo kaverikin: pirkanmaan@sydan.fi tai 040 826 2386 (ti– to Riitta).
Historian havinaa Valkeakoskella
Ti 19.5. klo 10–11 Opastettu kävelykierros Valkeakosken keskustassa
Tutustaan yhdessä Valkeakosken historiaan ja keskustan rakennuksiin, joilla on ollut muinoin keskeinen rooli kaupunkilaisten elämässä. Oppaana Heikki Heino. Lähtö Keskusaukiolta ”Putkan” edestä klo 10. Maksuton. Opastukseen mahtuu mukaan 10 yhdistyksen jäsentä. Ilmoittaudu mukaan 18.5. mennessä: pirkanmaa@sydan.fi tai 040 826 2386 (ti–to Riitta).
Sydänviikon luento
Ti 19.5. klo 18 Sydänliiton maksuton Hyvinvointia lounaasta -verkkoluento
Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet: sydan.fi/verkkoluennot
OLKA-festarit Tays Keskussairaalan aulassa Tampereella
Ke 20.5. klo 10–14 juhlimme OLKA-festareilla Sydänviikon teemalla.
OLKA-toiminta täyttää 5 vuotta Tampereella – koordinoitua järjestö- ja vapaaehtoistoimintaa sairaalassa! Tarjolla käytännön vinkkejä sydänterveellisiin lounasvalintoihin: Miten lounaslautanen kannattaa koostaa, jotta lautasella on sydänterveyttä ja riittävästi energiaa. Tunnistatko satokauden kasvikset? Voiko nokkosta hyödyntää lounaalla? Miten kasvattaa herneenversot itse salaatin joukkoon?
Ei ilmoittautumista – tervetuloa Taysiin – esillä kymmenien yhdistysten toimintaa!
Ruokakurssit: Hyvinvointia lounaasta
Torstaina 21.5. saamme inspiraatiota arjen herkullisiin, kasvispainotteisiin lounaisiin.
Tehdään yhdessä ruokaisia salaatteja, kasviproteiinilla höystettyä lämmintä lounasta ja sydänystävällistä jälkiruokaa sekä nautitaan nämä yhdessä. Vetäjänä ruoka-asiantuntija Satu Nokkonen, ProAgria Etelä-Suomi /MKN Ruokaneuvot.
Kolme kurssia jäsenille ja heidän läheisilleen:
- kurssi klo 10.00–12.30
- kurssi klo 13.30–16.00
- kurssi klo 17.00–19.30
Kurssimaksu 35 €, sis. opetuksen ja ruoka-tarvikkeet.
Kurssit järjestetään Koskenparras-kokoustilassa, Pellavatehtaankatu 12, Tampereen keskusta (Haarlan talon takana). Maks. 10 hlöä/kurssi ilmoittautumisjärjestyksessä. Sitovat ilmoittautumiset ti 12.5. mennessä: pirkanmaa@sydan.fi.
Yhteistyössä Diabetes Pirkanmaa.
Liikkuva Sydän -kävelyryhmä Kaupissa
To 21.5. klo 10.30–11.30 Yhdistyksen kävelyryhmä ulkoilee Kaupin maastossa.
Kokoonnumme lähtöön Kauppi Sports Centerin edessä, Kuntokatu 17, Tampere. Ei ennakko-ilmoittautumista. Tule vain kävelemään Sydänviikolla kivaan porukkaan ja ota kaverikin mukaan! Pieni sadekaan ei menoa haittaa.