Kehonhuolto -kurssi

Helppoa ja kevennettyä liikuntaa. Rauhallinen kehoa monipuolisesti huoltava tunti joka sopii kaikenikäisille.

Keskitytään kokonaisvaltaiseen liikkuvuusharjoitteluun sekä lihasten huoltoon. Tunti auttaa lisäämään liikkuvuutta ja vetreyttä unohtamatta kuitenkaan kehonhallintaa. Tällä tunnilla huolletaan myös keskivartalon alueen lihaksia, tasapainoa sekä kehon kannattelua ja ryhtiä. Apuna käytetään salissa olevia tankoja ja joskus mukana voivat olla myös pienet painot (ei pakolliset). Tunnin loppuosa ollaan lattiatasossa ja rentoutus kuuluu lopetukseen.

Kehonhuolto -kurssi: torstaisin 3.4.-15.5., 6 kertaa, klo 14-14.45 (ei kertaa 1.5.) Teija Suovan tanssistudiolla, Yliopistonkatu 58B, 1.krs., alaovi on avoinna. Ohjaajana Heli Tiusanen. Kurssin hinta 50 e, sisältäen 6 ohjattua kertaa. 

Ilmoittaudu 27.3. mennessä pirkanmaa@sydan.fi, tai 040 826 2386