Porrasjumppahaaste 1 - Hervantarinteen kuntoportaat

Sydänyhdistyksen porrasjumppahaaste käynnistyy Hervantarinteen syksyllä valmistuneilla uusilla kuntoportailla 29.4.2026 klo 13-14:30.

Porrasjumppahaaste järjestetään 4 kertaa: Kerran huhtikuussa, toukokuussa ja 2 kertaa elo-lokakuussa Hervannan ja Pyynikin kuntoportaita vaihdellen.



Porrasjumppahaasteen ensimmäisellä kerralla (29.4) teemme alkulämmittelyn jälkeen pienen, muutaman liikkeen kuntotestauksen jalkoihin painottuen paritoteutuksena.
Seurantatestaus syksyn viimeisellä kokoontumiskerralla.

Jumppa sisältää portaiden lisäksi lihaskunto- ja lihashuolto harjoitteita. Sinun ei tarvitse pystyä kiipeämään portaita kerralla ylös, vaan etenemme sydänystävällisesti tauottaen kiipeämistä muilla harjoitteilla.


Maksuttoman jumpan ohjaa järjestösuunnittelijamme Riitta Räsänen vapaaehtoistemme Matin ja Veikon tuella. Näin pystymme jakautumaan tarvittaessa pienempiin ryhmiin kuntotason mukaan.

Tule mukaan leikkimieliseen haasteeseen kokeilemaan, saatko oman kuntosi syksyksi nousemaan!
Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, tule mukaan, tavataan portaiden alapäässä!


Julkisella liikenteellä saapuminen:
Keskustasta ratikalla 3 pääsee reilun kilometrin päähän kuntoportaista Pohjois-Hervannan pysäkille tai esimerkiksi Bussilla 4 Kierikankadun pysäkille Lukonmäkeen, josta Turtolankatu 50 kohdalle noin 200m matkaa.