Rohkeutta liikkumiseen

Rohkeutta liikuntaan kurssilta saat tietoa mitä liikuntaa kannattaa harrastaa miksi, miten ja kuinka usein. Yhdessä toimiminen on suuri osa kurssin kokonaisuutta ja vertaistukeen avautuu mahdollisuus kurssipäivän aikana. Kurssiin kuuluu ohjattua liikuntaa sekä ulkona luonnossa liikkumista. Mahdollisuus myös kylpylätilojen käyttöön. Sydänliiton kursseilla majoitus on aina 2 hengen huoneissa. Mikäli valitset yöpymisvaihtoehdoksi 1 hengen huoneen, maksat itse erotuksen kurssipaikassa.

Kurssilaiset saavat itselleen tukea ja tietoa liikkumisesta sydänsairauden kanssa sekä rohkaistuvat ja motivoituvat liikkumaan omalla tavallaan. Kurssilla opitaan liikkumisen merkitys osana sydämen hyvinvointia sekä havainnoimaan muitakin oman arjen tasapainoon vaikuttavia tekijöitä. Vertaistuellisen ryhmän kanssa voi jakaa omia kokemuksia ja saada tukea ryhmältä.