Vertaistukitoiminnassa on monta tapaa olla mukana – tule mukaan omalla tavallasi

Vertaistuki on ennen kaikkea kohtaamista – kuuntelemista, kokemusten jakamista ja sitä, että toinen ihminen voi huomata: en ole tämän asian kanssa yksin.

Mutta vertaistukitoiminta voi näyttää hyvin monenlaiselta. Kaikkien ei tarvitse tehdä samoja asioita, eikä vapaaehtoistoiminnan tarvitse viedä valtavasti aikaa. Tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa olla mukana.

Yksi viihtyy kahdenkeskisissä kohtaamisissa ja kuuntelee toisen tarinaa. Toinen haluaa ohjata ryhmää tai olla mukana sydänyhdistyksen tapahtumissa. Kolmas jakaa kokemuksiaan sairaalassa tai ensitietopäivässä. Jollekin luontevin tapa voi löytyä puhelimesta tai verkosta.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mikä oma tapasi on. Sitä voi yhdessä kokeilla ja etsiä.

Vertaistukihenkilöksi ei tarvitse syntyä – siihen saa kasvaa

Sydänliiton vertaistukihenkilön peruskoulutus antaa valmiuksia toimia vertaistukihenkilönä ja auttaa pohtimaan omaa tulevaa roolia. Koulutukseen voivat hakeutua sekä sydänsairastuneet että sairastuneen läheiset. Oman tai läheisen sairastumisesta on hyvä olla kulunut vähintään vuosi.

Tuleva peruskoulutus järjestetään hybridinä 27.10. ja 3.11.2026 klo 10–16.

Koulutus on maksuton.

Jos ajatus vertaistukitoiminnasta herättää kiinnostuksen, kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä ja kysyä lisää. Mukaan ei tarvitse tulla valmiin toimintasuunnitelman kanssa – yhdessä voidaan miettiä, millainen tehtävä juuri sinulle sopisi.

Oma tapa voi löytyä pienestäkin

Vertaistukitoiminnassa saa olla mukana juuri siinä määrin kuin oma elämäntilanne ja voimavarat sallivat. Pohjoisella sydänalueella uusia vertaistukihenkilöitä perehdytetään erilaisiin toiminnan muotoihin, ja niitä voi kokeilla myös kokeneemman vertaistukihenkilön rinnalla. Oma rooli saa myös muuttua matkan varrella.

Toiminta voi olla esimerkiksi:

• kahdenkeskistä juttelua ja kuuntelemista
• ryhmän ohjaamista
• kokemusten jakamista sairaalassa tai ensitietopäivässä
• mukana olemista tapahtumissa ja kohtaamisissa
• puhelin- tai verkkovertaistukea
• tukena liikunnan aloittamisessa
• liikuntaryhmän vetäjä
• kursseilla vertaisohjaajana

Sydänliiton vertaistukea tarjotaan monilla eri tavoilla: kasvokkain, puhelimitse, ryhmissä ja verkossa. Sama ajatus toimii myös vertaistukihenkilönä – jokaiselle voidaan etsiä omaan tilanteeseen sopiva tapa osallistua.

Et jää yksin

Vapaaehtoistoiminta on parhaimmillaan mukavaa, merkityksellistä ja yhteisöllistä. Siksi vertaistukihenkilöitä tuetaan myös toiminnan aikana. Pohjoisella sydänalueella tarjolla on muun muassa yhteisiä tapaamisia, koulutuksia, työnohjausta ja mahdollisuuksia vaihtaa ajatuksia muiden vertaistukihenkilöiden kanssa.

Myös oman roolin pohtimiseen saa tukea. Jos jokin kohtaaminen jää mietityttämään tai haluat vain vaihtaa kuulumisia muiden kanssa, siihen on mahdollisuuksia. Vertaistukitoimintaa ei tarvitse tehdä yksin.

Tärkeintä on, että vapaaehtoistoiminta sopii sinun elämääsi – ei toisinpäin.

Voisiko tämä olla sinun juttusi?

Jos olet saanut itse vertaistukea ja miettinyt, voisitko joskus olla toiselle se ihminen, joka kuuntelee ja ymmärtää, nyt on hyvä hetki tarttua ajatukseen.

Tai ehkä sinulla on kokemusta, jonka haluaisit jakaa. Ehkä pidät ryhmien vetämisestä, kohtaamisista tai keskusteluista. Ehkä et vielä tiedä, mikä innostaa – ja sekin on aivan riittävä lähtökohta.

Tule mukaan tutustumaan! Vertaistukitoiminnassa on tilaa monenlaisille ihmisille ja monenlaisille tavoille toimia.

Lisätietoja peruskoulutuksesta ja vertaistukitoiminnasta: Anna-Reetta Kulppi
anna-reetta.kulppi@sydan.fi, p. 050 5511 626